道教辟穀詳細介紹，辟穀不是絕食！

「辟穀」是道教修行的一種方式，古代百姓常以此養生，辟穀最早記載可以追溯《莊子·逍遙遊》：「藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五穀，吸風飲露，乘雲氣，御飛龍，而游乎四海之外」

辟穀是道教不傳之謎，歷來是師徒口口相傳，古人要學習辟穀往往要花很多的時間和精力。現在湧出了許多的辟穀培訓班，教人去辟穀，現在辟穀不叫辟穀叫絕食，古代道人辟穀修行，不是什麼都不吃，有的吃藥製作的成品，或者飲松針，喝山泉，這些藥物有人體所需的營養，才能運轉身體平衡，而不不吃不喝，如果真的能這樣，就是神仙了。

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古人有言，若要長生，腹中常清，若要不死，腹中無滓，辟穀主要分兩個體系「服藥辟穀」「服氣辟穀」。

黃帝內經：「百穀之食土地精，五味外羙邪魔腥，臭亂神明胎氣零，哪從反老得還嬰？」

後漢書·方術傳中：（郝）孟節能含棗核，不吃食物，並維持五年十年

《雲笈七籤》孫游岳斷食，只服用仙丸，長達六七十年，看上去神清氣爽。

南史·隱逸：「南嶽道士鄧郁斷谷三十多年，只喝澗水，吃雲母屑，日夜頌大洞經」

北史·隱逸：」陳道士絕粒養性，只吃松子，身體極好，嚴寒時都不需要穿棉衣「

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道教主張「腹不極飽」之說《素問·生氣筒通天論》中記載：「因而飽食，筋脈橫解，腸澼為痔。因而大飲，則氣逆」。飲食不應該過飲過食，這樣會給腸胃增加負擔，消化不良，血液堆積在腸胃，則會引起身體的百病從生，因此故而食不過多，按照現在的說法，吃八分就可，過多不猶。

通過辟穀可以獲得很多的好處，可以給身體來一次大掃除，擔前提是正確的辟穀，不然就是絕食，真正的辟穀，是不會感覺到餓的，現在騙子橫行，有很多借辟穀的名字來斂錢。

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