她健康輕鬆瘦身6公斤，除了蔬菜水果，每天必吃這個也能減肥

可男可女，卻依舊魅力爆表的賴雅妍，最近沉迷於各種手做，平常就吃得很養生環保的她，這天採訪時帶了自己做的蔥油餅當便當~但手做蔥油餅不稀奇，最讓人掉下巴的是…蔥油餅里的蔥居然是他自己親手種的…

補充益生菌、少動物性蛋白，健康狂甩六公斤

女藝人為了瘦身常常節食，但她照吃不誤居然能狂瘦六公斤，秘訣就在「排毒」。「每天起床第一件事就是吃益生菌，但更重要的是加「益菌生」，能幫助好菌增多，好的纖維和天然寡糖都算。然後再加入兩種水果、生菜和優格一起打，盡量調到每天都能上廁所。

她現在還瘋Vegan Food，吃的比素食者更嚴格。「動物性蛋白盡量不碰，例如優格我就是用豆漿做的，就這樣莫名瘦了！」可是雅妍，這種減肥法感覺比節食還辛苦欸…

最常做哪種運動？

拉筋年輕十歲，不要不相信。我變瘦就是靠拉筋和飲食。身體不能對摺的人就是比較老！

臉怎麼可以這麼緊實？

好的咖啡會有拉提效果，但整個製程都要乾淨，咖啡豆是請親友直接去產地找，從生豆到我手上不超過一個禮拜。而且咖啡是優良的抗氧化食物，但不能加糖奶。

還有什麼其他重視的美容方式？

喝水。我每天喝多少咖啡，就會喝兩倍以上的水。體內保濕沒做好，臉會很明顯幹掉，妝也吃不下來。

只能說想要跟賴雅妍一樣美果然不能夠懶惰啊…看看自己辦公桌旁的那杯手搖杯，編的心裡感到十分慚愧…

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