教你幾種簡單易行的中藥食補養血方法

貧血是一種很常見的癥狀，引發貧血的病因很多，千百年來中醫在滋補養血有著舉足輕重的地位。很多滋補養血中藥，即可藥用也可以食用，極其方便有效。最常用的紅棗、桂圓、花生、紅豆、紅糖、白果、枸杞子都是人們常吃的補血、補腎的藥品，將它們互相搭配，就成了很好的補血食療方。下分別來紹介一下各種中藥食療補血方法：

1、紅棗還可以在鐵鍋里炒黑後泡水喝，可以治療胃寒、胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。

2、紅棗炒黑後如果再加上4～6粒的枸杞子、桂圓泡水喝，還能治療便秘，但大便稀的人就不要加枸杞了。常用紅棗、桂圓、枸杞泡茶喝，不僅茶水清甜可口，還能補氣血，明目，養顏。

3、紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋里燉，經常吃，補血的效果很好。

4、紅棗、紅豆、放入糯米里一起熬粥，也是一道補血的佳肴。

5、紅棗10粒切開，白果10粒去外殼，加水煮15～20分鐘，每晚臨睡前吃，可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多，效果很好。

6、紅棗10粒切開，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，專治腰膝酸軟，長年吃，有養顏祛斑的作用。

7、用豬蹄加黃豆、紅棗燉爛了吃，用甲魚加上枸杞子、紅棗、生薑燉爛了吃，骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝，牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生薑、紅棗燉爛了吃，這些都是補血的好食物。

8、女性月經異常中藥養血活血調理法：以熟地黃、白芍、川芎為基礎，痛經多為血寒經後腹痛，加用桂肢、附子。月經量少不暢，時少時多少有血塊可加用枳殼、青皮、烏葯等。

9、血虛便秘時，當歸、配伍肉蓯蓉、番瀉葉，常用於產後或病後津虧腸燥之便秘。

10、當歸配伍黃芪名當歸補血湯，為益氣養血良方，可診療失血後貧血、產後大出血。

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