吐納法之《九轉玄功》
此法以九為之以符天地之數，此中奧義需由當煉之者自我體會，故不以多談。此法男女有分不可混淆，此為大戒之處。
玄門者以簡為要，此法甚簡不假以繁複，然者雖是身外養命之法，但於泰定之後仍用此法而內有之玄奧，若能守泰定者入門之內方能知之。
煉法：
男守下單田，女守中丹田（月訊來時不可煉之，以防污血內收導至惡疾叢生。有孕者可以煉，產後污血收盡前不可煉）
吐納法：
一、微微由鼻吸入九次，由任脈（男者，鼻、喉、心、下丹田暫存）（女者，鼻、喉、中丹田暫存）
二、男者在暫存的下丹田內在膀胱與攝護腺之中緩緩內轉九圈。女者在中丹田一氣分二繞於胸對向轉之，亦是轉九圈。
三、男女皆同，暫存九轉畢之，一氣往下經尾骶入督脈（由脊椎包外側韌帶）而直上頂門（此稱一氣衝天），在腦中九轉緩緩由鼻吐息之。
四、待氣機發動之後不再數息，轉手靜坐才是本法之真意。若不靜坐只有養身之效而已。
此吐納法甚簡甚威，但無氣沖五內之疑慮，故門內學人從無走火之症。若氣息短促者不能數息至九，數六也可，數三也可。
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The End
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