甜甜的、潤潤的，秋燥吃它，補身勝過燕窩！

《本草綱目》說，百合入肺、膽經，為腐敗之物，可助身材規復天清地明、陰陽和合的格式。

秋已至，易躁鬱、失眠，需求潤肺、養胃、安神的人越來越多，此時吃百合正合適。

它不只口感清甜，還能安神排毒、防癌抗癌，備受醫學界推許。而鮮百合比百合干更好吃、滋補更好。

這段時光，我們都能分明感遭到氣溫在降落。

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即食鮮百合做的生果沙拉。

大百合，被人稱作「蔬菜人蔘」，肉質肥厚，吃進嘴裡鮮爽多汁，富含動物卵白和8種氨基酸、多種維生素，養胃潤肺，對提拔氣色的成效出格分明。

著花時的蘭州百合。

百合在遲緩發展中積累了少量糖分，吃起來口感細緻。

人為剝片、挑選，只取白嫩得空的內層瓣片。

可將新穎百合做成沙拉，或與其他蔬果同煮，養顏、解膩、低脂。

西芹百合木耳

與蓮子、銀耳、冰糖水同煮，排毒美容，綿軟甜蜜。

蓮子百合羹

秋天風沉悶，取食幾片，或滾一小煲百合羹湯，不管生存悲喜，內心都有自由安穩。

云云珍味，自享或送禮，都是極好的。

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