腳上四個信號，說明你血糖高了，喝水放一把「它」，高血糖嘩嘩沖走

隨著生活節奏的不斷加快以及工作的壓力，很多人都處於亞健康狀態，最終可能會導致一些疾病，高血糖就是其中比較常見的疾病

高血糖是「三高」中的一高，當空腹血糖值超出6.1mmol/L，或餐後兩小時的血糖值超過7.8mmol/L以上時，就可以判定為是高血糖。高血糖不是普通的疾病，會嚴重威脅我們的生命健康。

四個信號預示糖尿病來了

一、出現潰瘍

腳底有潰瘍，排除傷口感染的原因，那就可能是有糖尿病了！

二、出現瓜狀趾

這種癥狀一般在糖尿病初期或有神經性疾病時會出現，雖然它對生活的影響不大，但也是一種糖尿病預兆，一旦發現要及時監測血糖。

三、腳趾發白

腳趾發白主要有兩種情況：一是肝病人群；二是得了糖尿病。

四、間歇性跛行

糖尿病患者的血管因不能很好的供血，所以長時間行走會感覺到疼痛，一般休息後就可恢復，這種情況臨床上稱為間歇性跛行。

高血糖的三大危害

一、對血管的危害

血糖偏高會導致血液變稠，血管變窄，變脆弱，沒有彈性，血流減緩，甚至是堵塞，影響人體的整個循環系統，引發各種病症。如糖尿病的常見併發症均是由於高血糖造成缺血缺氧所致。

二、對神經系統的危害

血糖偏高還會影響神經系統，使神經細胞缺氧，營養不良，出現糖醇堆積，引發各種神經系統障礙。

三、對代謝系統的危害

高血糖還會導致糖、脂肪、蛋白質代謝紊亂，打破體內系統代謝平衡，使白胞噬和殺菌力下降，使免疫球蛋白、補體等生成能力降低，減弱血液殺菌力。

喝水放一把「它」，高血糖嘩嘩沖走！

鐵皮石斛含有的石斛多糖成分可以降血糖,另外糖尿病基本病機為陰虛燥熱、臟腑受損。鐵皮石斛通過滋養五臟六腑,強身健體,增強免疫,完全可以預防併發症的發生。

紅豆薏米健脾祛濕，還有降低血糖的作用，特別適用於肥胖型糖尿病伴有高血壓者，每天吃一點，有利於糖尿病患者控制血糖。薏仁能降低血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象。

苦蕎茶是一種無糖食品，含有的黃銅類物質，能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，可以有效抵抗腎上腺素的血糖上升。

桑葉茶具有抑制血糖上升的功能，其主要功能成份是桑葉中的「生物鹼」，這是一種具有特殊功能的成份，每天喝一杯，血糖值得以維持在健康水平。

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