拒絕黃臉婆，我的好氣色法寶

美容 10-06

It s hard to find a sad banana

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每當我看到有讀者誇我皮膚亮，氣色好的時候，其實心裡都暗喜，我的膚色天生偏黃，所以沒休息好或者熬夜後，氣色就很不好，整個人會顯得特別憔悴，尤其這兩年熬夜比較多，全靠內養外調再加上護膚品和化妝品的加持，臉才沒有塌。

今天這篇文章跟大家分享下我平時「偽裝」好氣色的方法。一邊聽歌一邊看吧~

簡單的說，我會把調好氣色的方法分為三種：

內調+護膚+外妝

內調其實就是吃，多吃紅色和黑色的食物，比如紅棗、胡蘿蔔、豬肝、豬紅、紅糖、黑芝麻、黑豆、黑木耳。

紅棗、黑芝麻、桂圓肉，這些平時都可以買來放在辦公室，當作零食來吃，紅棗我除了直接吃，還會掰碎一兩個泡水喝，這些都是補氣血、安神的食物。

黑豆一般大家就是煮粥，但是又不方便天天煮，淘寶上有賣五穀雜糧粉的，可以買黑豆磨成的粉，再加些黑米山藥之類的，可以自己搭配，早上用水沖開做早餐，或者下午餓的時候加餐一杯都很好，不僅補氣血還養胃。

還有一個對女生氣血很好的東西就是豬肝，不知道你們愛不愛吃，有些人受不了豬肝的味道，我是很愛吃的，稻香村或者滷味店賣的鹵好的豬肝，直接買一小塊回家切成薄片，用醬油醋香油配一點薑末做蘸料，直接吃。還有溜肝尖，啫啫豬肝我也都很愛吃。

豬血廣州人叫豬紅，其實自己在家挺難做好吃的，但是涮火鍋尤其好吃，所以每次吃火鍋我都會點一盤，在麻辣鍋里一涮，蘸麻醬小料或者辣椒干碟都好吃。當然吃火鍋蘸料這件事南北方差異太大，沙茶醬、油碟、蚝油看你喜歡，重點是把豬紅吃進肚。

你要是平時吃飯不規律，或者覺得日常飲食補血攝入量不夠，也可以喝保健品，我喝的是德國鐵元補血口服液，是一種液態鐵。

鐵元我是懷孕期間開始喝的，因為當時貧血，氣血虧，坐下一站起來就眼前發黑，於是找在德國的朋友幫我帶回了兩瓶。德國的保健品是禁止任何添加劑的，孕婦、小朋友也可以食用的標準。

它從血液循環起，開始緩解你平時的臉色蒼白。易手腳冰涼、頭暈、頭疼、整天喊累的姑娘們都適用，平時就當提高自己免疫力也挺好的。

口味是微甜的水果味，不難喝，有些人說有鐵鏽的腥味，我覺得冷藏後味道是完全可以接受的，而且每次10-15ml，一口就幹了。

飯前半小時或飯後2小時內服用，喝完兩小時內不要喝咖啡、茶、牛奶，會影響吸收。記得喝完要漱口，或者用吸管，因為含鐵的物質會影響到牙齒表面變黃變黑。

我買的時候發現有包裝有紅色還有綠色，查了一下紅色是超市或其他大眾渠道銷售的，綠色是藥房渠道銷售的，兩者成分相同。

搬到廣州以後，我一直不適應南方的潮濕，身體濕氣重，我很長一段時間脾胃不和，食慾不佳，整個人無精打采，氣色怎麼可能會好。

我廣州的阿姨告訴了我一個方法，去藥房抓麥芽+山楂+金銀花，每種買1-2兩就可以，然後煮水喝。健脾開胃，去熱氣，廣州的同學都知道，這邊就是熱氣太重了，我幾乎所有身體的不適都是由熱氣引起的，現在我一感覺有點上火，或者吃不下東西，或者前一天晚上夜宵吃太多，就喝一天這個水，馬上就會緩解，小朋友也可以喝。

內調好了，當然也不能少了護膚和外」裝「，有時碰到特殊情況起色太差，真的影響儀態。

先說說最近的護膚：

雪花秀

First Care Activating 面膜

最近最喜歡的面膜，沒有之一，雪花秀新出的一款，中文翻譯叫潤燥肌底精華面膜，味道是雪花秀一貫的淡淡草木味道，聞著很放鬆。

每片精華有三分之一瓶的打底精華那麼多（這個打底精華我們一會說）而且明顯感覺作為面膜這個濃度高於精華，不像一些網紅面膜給你加很多硅，給你一種皮膚假滑的錯覺，它就是簡單的純棉膜布，實實在在的潤燥精華，又讓你感覺不悶，很清爽。

而且，這個面膜簡直太服帖了！右邊那種圖要不是臉部中間有個面膜摺痕印，拍照都看不出敷了面膜。我連續敷了5天，這期間熬夜嚴重，但明顯感覺第二天起來臉看不出熬夜的痕迹，不發黃，皮膚的紋理感和光澤度都有改善，會回購。

Tips：敷完要不要洗掉看個人情哦，如果敷完都吸收了就直接上護膚，如果還在表面就稍微用水撩一下，再上後續護膚。

雪花秀

潤致煥活肌底精華露

精華露我跟面膜搭配著用，是雪花秀的明星產品來的，質地非常水潤，接觸皮膚的瞬間幾乎就能被吸收，很清爽很舒服，大大提升了後續產品的使用效果。

它算是調節肌膚平衡的那種，用完面膜再用精華，是打開肌膚的第一步，打底精華的概念就是護膚步驟中，打開肌膚的第一步，然後再進行日常護理就可以。

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韓國女生非常擅長用這些改善氣色的單品打造好皮膚，關鍵之處就在於腮紅、底妝的選擇技巧上！所以韓國女生雖然看不出化了很明顯的妝，但氣色卻好到爆炸。

雪花秀

致美潤白氣墊粉底液

廣州現在依舊會熱到我每天出門滿臉都是汗，所以化妝我都是能精簡就精簡，最近的底妝Routine：CPB面部防晒+雪花秀氣墊粉底霜。就沒了，實在承受不住更多。

但是我覺得自帶的粉撲上妝妝感重，我帶著補妝時才用，在家化妝時用beautyblender的美妝蛋，沾濕，攥干，沾著氣墊粉底霜輕撲，臉上幾乎沒有妝感，很透亮，效果絕了。

遮瑕效果非常棒，雀斑黑眼圈都可以一併解決，現在基本出門我都會帶著它補妝，一整天下來完全hold得住。

雪花秀瑩彩腮紅

雪花秀的彩妝簡直美翻天際，花瓣的設計直擊心臟，說實話我就是沖著它的顏值入得，外形根本不輸給那些花枝招展的牌子，櫻花浮雕真的想不好看都難。

我入的1號櫻花粉，這盒腮紅里其實有三個顏色，邊上的白色可以做高光用，每次我是用刷子混合三種顏色，輕掃三下就有自然的紅暈了，主要是這個顏色和臉色非常融合，可以彌補自身起色不足，營造出一種元氣滿滿的妝感。

以上就是我的一些心得

大家還有什麼內服外服的修整氣色的寶物

都可以來留言跟大家分享哦~

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