史上最強補腎攻略之腎陽虛

腎虛和補腎的話題恐怕是古往今來最熱門的，補腎的方法層出不窮，補腎的藥材更是多如牛毛，六味地黃丸和匯仁腎寶的廣告幾乎老少皆知。補腎分為補腎陰和補腎陽，但是大多數人很難知道自己到底是腎陰虛還是腎陽虛，還有腎陰腎陽到底是個神馬東東？今天開始我們挖根究底的來探尋一下補腎的原理以及真正的補腎攻略。

首先我們先來複習一下青娥學堂第一課裡面關於腎陰與腎陽的定義，來看下圖：

腎的原理與構造

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這個循環圖的最底下就是腎，腎是人體的一切動力的來源，你可以把它看做是人體的蒸汽機，蒸汽機的原理是通過火的燃燒加熱裝滿水的鍋爐，產生高壓水蒸汽推動機器運轉，而人體也是一模一樣，腎裡面同時包含著水與火。

火就是圖中那團小火焰，這團火是由命門輸送到腎的，也叫腎陽，有了這團火，脾胃才有熱力去消化食物。而黑色的就是腎水，也叫做腎陰。

命門位於後背兩腎之間,第二腰椎下,與前面肚臍正相對。命門裡面藏著人的先天真火，隨著人年齡的衰老而逐漸減弱。命門與腎之間有膜相連，命門之火送入腎水之中，就相當於蒸汽機的火力加熱鍋爐裡面的水，然後推動人體的一身活動。

古代中醫有補土派，認為治病應該從補脾胃入手，像黃元御就特別重視補脾，這就是對腎陽與脾的關係重視不夠，在腎陽未衰之前的確應以補脾胃為主，而一旦腎陽虛衰，則應以腎陽為主。火神派以腎陽為主治，所以在近代腎陽一片虛衰的時代治病效果比較好。

腎陽虛的後果

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有些女人認為補腎陽是男人的事情，跟女人沒有關係，這就大錯特錯了。不管男人女人，一旦腎陽虛衰，就代表著人開始衰老。

首先就是皮膚開始鬆弛，因為腎陽強，中氣就足，皮膚才有足夠的收攝力上提。腎陽虛的人一般會有很明顯的下眼袋，像倪大紅這種就是典型。

然後就是脫髮，從前額和頭頂開始掉起，有的逐漸變成地中海，有的髮際線逐漸後移。像明星裡面的楊冪就是髮際線後移，看起來一下就像老了十歲。還有李亞鵬，也被拍到頭頂脫髮嚴重。好在現在有種植頭髮的技術。

腎陽虛後人就會開始變得消化能力差，比較怕冷，冬天要穿很多衣服。一吹寒風就容易感冒，一吃冷飲就容易拉肚子。甚至嚴重一點的吃進去是什麼樣拉出來還是什麼樣，就像金針菇被人戲稱為「see you tomorrow」明天見。

腎陽虛嚴重的，男人會力不從心，腰膝酸軟，前列腺病。女人會體型發胖，四肢冰涼，痛經，腰疼，容易水腫，宮寒不孕。其他如易疲勞，頸椎病，腰間盤突出，彎腰駝背等等一切衰老癥狀多數都是腎陽虛引起的。

所以不管男人女人，想駐顏，延緩衰老，就必須重視腎陽。

判斷腎陽虛和腎陰虛

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由於腎是人一生的根本，易耗難補，女人21歲以後，男人24以後，就沒有腎完全不虛的，只是虛損的程度不同而已。如果腎陽虛不嚴重，則需注意養生護陽，可讓青春更長久。若是腎虛嚴重，則需要以中藥來調理了。

那麼如何判斷自己的腎虛是陰虛還是陽虛呢？有很多人認為陽虛就是怕冷，陰虛就是怕熱，但是有一種人，上熱下寒，也就是上半身很熱，下半身很寒。像腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，脫髮，牙齒鬆動等癥狀，腎陰虛和腎陽虛可能都有，所以普通人很難分清楚自己的體質。甚至還有腎陰陽兩虛的人，更是所有癥狀佔全了。

在這裡，以作者這些年的經驗來分析，只需抓住最明顯的一條，就可以判斷自己到底是腎陰虛還是腎陽虛。那就是看大便到底是偏干還是偏稀，便溏的絕大多數是陽虛，便秘的則必然陰虛。看大便干稀偏向於哪邊，就知道自己是偏陰還是偏陽。因為腎陽直接作用在人的腹部，所以看大便情況是最準確的。當然，結合把脈就更準確了。

腎虛的形成原因

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可能有人會問，腎陽虛和腎陰虛是如何形成的，我們就做個比喻。再看第一張圖中的腎水和腎火，一般火藏在水中，除了年齡增長逐漸變弱外，如果沒有外界的影響是不會無緣無故變虛的。那麼有哪些因素會造成腎虛呢？

如果你去做手術，打麻藥的時候，麻醉針就是直接打在脊柱後接近命門的位置，麻醉劑是大寒之物，一下就把腎陽的根源命門之火給封凍住了，手術後會殘留一股寒涼在裡面。所以很多人手術後身體就大不如以前，做的手術越多腎陽被凍的越嚴重。比如女人生孩子時的剖腹產，就比較傷身體，很多人生完孩子就開始發胖，再也回不到從前，就是腎陽被傷。

還有服用抗生素，打吊瓶等行為，也是大寒之物直接入體，造成腎寒。這種被寒氣封住的陽虛還不算真陽虛，火力的流失並不嚴重，只需把寒氣驅除就能恢復很多。

如果寒氣太重，鳩佔鵲巢，讓腎陽不能安居於內，被寒氣給趕出腎中，漂浮在上，就會造成病人上熱下寒的癥狀。這時更要驅寒，打跑寒涼，迎陽氣歸巢。

還有一種最常見的耗損行為，就是縱慾和熬夜，這兩種行為會直接耗損腎水，也就是先消耗腎陰，先造成腎陰虛。等腎陰不足之後，腎陰中的火不能完全被水包裹住，就會飄散於外消耗掉，同時也會造成上熱下寒。因為腎陽是一團火，火性散發，必須依附於腎陰才能穩定存在於腎中。所謂孤陰不生，孤陽不長就是這個意思。

如上圖，露出黑色水平面的火苗會逐漸飄散掉，所以腎陰虛的時間長了之後，必然會造成腎陽虛。

腎陰腎陽，一榮俱榮，一損俱損

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在腎陰虛的初期，就要趕快滋陰，停止過度消耗的行為，保護陽氣。一旦腎陽也虛了，再想滋陰就難了，因為陽虛脾胃就差，滋陰的藥物大多數很陰寒滋膩，很難被人體吸收轉化為腎陰。

這種陰虛導致陽衰的癥狀就叫陰陽兩虛，這個時候要恢復陰陽俱足的狀態靠藥物是不可能了，只能通過中藥來延緩進一步惡化。此時只能靠站樁練氣，重新在丹田聚陽生陰。也就是靠站樁把全身陽氣集中到丹田和命門的位置，增加火力，脾胃會重新變強旺，然後胃口大開，再通過消化飲食來轉化成腎陰。

所以古代有人認為人過四十陰氣自半，而有的人認為陰常有餘，陽常不足，看起來很矛盾，實際讀完本文就明白了這是陰陽共存，一榮俱榮，一損俱損的關係。

火神派後期就是過於注重激發陽氣去治病，而忽視了腎陰對於腎陽的保存作用，所以導致很多人一停葯就病複發，這也是後世之醫不能充分理解前人用藥本意造成的。在火神派鄭欽安時代，還是很注重滋陰潛陽的，比如潛陽丹和封髓丹，就是引漂浮的陽氣回巢的。

正確理解脾胃與腎陽的關係，然後明白腎陰和腎陽的關係，才能不局限於補土派，火神派，溫病派這些中醫派別的拘束，靈活用藥。而張仲景的傷寒論，也就是經方派，用藥就相當成熟完善，只是傷寒論只給出了病與藥方，並沒有指明為什麼要這麼用藥，導致現在的人用自己的思維理解傷寒論，從而又造成中醫界魚龍混雜的狀態。

好了，牢騷少發，今天講了腎陰腎陽的原理，並沒有給出補腎的方法，我們留在下一篇再講。並不是想賣關子，而是補腎的方法很多，要一一詳細的講清楚。

網上很多文章隨便列舉一堆人云亦云的方法，讓你又吃這個又吃那個，一點都不明白其中的道理，甚至很多所謂的名醫自己都一知半解，導致百度出來的大多是以盲指盲的內容。所以有人說中國有3億人在假裝懂中醫，這真的不是誇張。

我們就是要把這些道理講清楚，最近有讀者催著青娥學堂更新，在此聲明一下，因為都是原創，寫起來比較花時間，今後會儘力提高速度，在此感謝讀者的支持。

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