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不論男人女人,身體這一處「越深」,就越長壽!

「長命百歲」自古以來都是人們追求的目標,帝王之家向來對於追求永生樂此不疲,普通人家也通過各種秘方來延長壽命。人長生不老是不可能的,但是人活到百歲,還是可能的。

如今百歲老人有很多,那麼這些長壽老人都有哪些特徵呢?

雙眼烔炯有神

小孩的眼睛總是深黑而有靈氣,而成年人很少能保持自己眼睛黑而有神,這其中奧秘便是腎臟、心態、精氣神。雙眼炯炯有神的人,往往腎氣足,心態好,精氣神極佳,這些人都會比較長壽。如果兩眼無神,不僅是身體上可能出現了病痛,心態也可能比較不好。

牙齒堅密

牙齒整齊,並且牢固置於口中而不動搖,此類人便可長壽。牙齒密則象徵骨頭堅硬,骨頭不脆弱則髓滿,促使生血生津較易,最後,一旦精血充足,人則精神十足。牙齒堅密易撕咬食物,以此滿足身體各項營養所需。

家族中長壽者多

美國波士頓大學醫學院一項名為「新英格蘭百歲研究」的調查發現,半數百歲老人的家族中,都有父母、兄弟姐妹或者祖父母活過90歲。研究指出,直系血緣對壽命影響最大,相比表兄妹,兄弟姐妹、父母的壽命對你更有影響。

眉毛長

長壽與面相是有關係的,眉毛在命相中,也有「保壽宮」之稱。在古書《神相全編》中,記載了這樣的文字「眉毛長垂,長壽無疑」,也就是說一個人的眉毛越長,長壽的幾率也就越大。不過現代不少人認為,長壽老人之所以眉毛長,是因為年紀的增長,所以眉毛也隨之不斷變長,所以長壽之人的眉毛會比普通人更長。不過值得肯定的是,長壽之人的明顯特徵就是眉毛長。

人中深長(越深越長壽)

我們說的人中」是指人體鼻子嘴唇的中間,那個溝就被稱為「人中」。它還是一個重要的急救穴位,在面相學當中,十三部位之一就有人中,其深淺、長短、形狀分別預示著不一樣的寓意。人中寬而厚或者深而長,那麼象徵的就是高壽。人中越是深、長、寬、厚,就越是為好,通常這些人氣血也特別足,是為長壽之命。

那麼,怎樣的生活才能讓人更長壽呢?

1、起居有序,順其自然

老中醫多隨四時而起卧,春夏晚卧早起,以應陽氣之生長;秋季早卧早起,免受肅殺之氣的戕伐;冬季早卧晚起,不使身體的陽氣受寒氣干擾。他們的睡眠是「先睡心,後睡眼」。「睡前除雜念,調息入夢多」。它如睡前洗腳、睡前不語、睡前勿食等,都是有益的安眠之法。

2、飲食有節,以素為主:

老中醫認為,調節飲食以養脾胃,這是老年人健身的主要因素。他們喜愛吃當地生產的五穀雜糧,更愛吃蔬菜、豆類、水果,而魚與肉吃的較少。雖有個別偏食魚肉的,也是葷素搭配,從不過嗜。他們的食養經驗是:一不過飽、二不過咸、三不過甘、四不過肥、五不偏食。

3、適當運動,正確鍛煉

運動可以幫助人們放鬆壓力,增加機體彈性和抗壓能力,最主要的促進人體的血液循環,幫助供養。比如:散步、瑜伽、太極、跳舞、快走、玩耍都是很好的運動。但是請注意,劇烈的運動、沒吃營養早餐和太陽沒有出生之前的晨練、室內和路邊的鍛煉、晚上運動以及冬天鍛煉等,都是有害於身體的,無異於慢性自殺。

4、和諧性生活,促進人體健康

有學者經過長期的追蹤調查研究發現,幸福美滿有和諧性愛的伴侶往往比單身或者婚姻失敗者更加長壽。其實古人就很講究陰陽平衡,只要陰陽和諧,才能持久穩固,這與順應自然的養生之道殊途同歸。另外,在性愛中,可以充分活動肌肉、四肢能器官和組織,從而能增加激素分泌,增強心肺功能。


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