如何利用科技獲得高效真實的反饋

1、難以獲得的真實反饋

在學習技能一段時間了以後，我們都很想知道自己到底到達了什麼樣的水準。

可這時候，我們卻很難找到客觀評價自己的水準的方式。

從別人嘴裡聽說，多少缺一些真實性。要麼是別人怕打擊你，不好說真話；要麼是看的人並不懂，是個新手，你的水準只有比他高，他就會不明覺厲；而如果問的人太專業，他們的評價又容易讓你很受打擊......

這樣不客觀的評估，要麼會打擊自己，要麼會讓自己盲目自信，覺得自己已經很好了，然後就停滯不前了。

另外，由於我們會問的大多是周圍熟悉的人，這也會使得我們的評估變得很有局限性。

2、科技的力量

那，有什麼方法可以讓自己得到客觀準確的評估呢？

是有的。只要我們藉助科技的力量，我們就可以做到。

這當中有兩個工具是必不可少的，一個是互聯網，另一個是手機。

得益於科技和互聯網技術的發展，人與人之間的連接變得極其容易，我們即便不出家門，只要有網路，我們也能夠連接到世界上大部分的人。

通過互聯網，我們幾乎可以得到來自全世界的反饋，我們不用再局限於現有的圈子。

另外，隨著手機攝像頭功能的加強，我們不用藉助專業的錄像機，也能拍出高清的視頻來。

3、網球經歷

之前打網球，我很想知道自己的動作到底做對了沒有，存在哪些問題？

這個問題在過去，是很難實現的。我們只能通過教練或者和我們一起打球的人幫助我們看。

但即便是這樣，我們得到的反饋，也是經過對方大腦加工處理的，多少會帶一些個人主觀色彩。因為教練總是會以鼓勵你為主，不會對你有過高的要求。

而且，你確實因為沒法看到，你只能憑語言去想像，始終差一些。

但現在，我們只要一部手機，加上藉助三腳架，就可以在沒有任何人幫助的情況下，拍攝還原出自己打球時候的樣子。

這樣得到的反饋，不僅真實，而且客觀。你想像中你自己打球的樣子，和真實錄製的樣子，就會形成鮮明的對比。這個時候你就可以通過反覆觀看錄製的視頻，反覆調整自己的動作，慢慢達到想要的理想動作。

4、誤區

這裡有必要說一點，如果你對自己的要求比較低，那這種反饋對你來說就會顯得不那麼重要。也許你一開始會比較在意，但由於你要求低，在一段時間達不到了以後，你就會變的沒有耐心，覺得反正都這樣了，怎麼都調整不過來，乾脆算了。於是你就只能一直將就，然後一直停留在那個階段上不去。

但問題的根源，恰恰是和你對自己的要求有關係。

如果你對自己的要求比較高，那麼，不管多艱難的動作，調整起來有多困難，在你眼裡都不是理由，你要做的，而且只會做的事，只是把動作調整到理想的狀態而已。

這個方法我用了大概2~3個月，網球技術就突飛猛進了。比同期一起打網球的人，進步都要打，甚至已經趕超了他們當中的大部分人。

5、關鍵點

當然，如果僅僅是這樣，那也太容易了，誰都可以做到，也就不用我在這裡浪費口舌了。

錄製視頻只是基礎動作，做完了以後怎麼做，才是最為關鍵的。

有的人錄製完視頻，回去就放著，很長時間都不會去看一下。如果是這樣，那你的問題是不可能自動被解決的，它只會一直在那裡。

我的做法是，每次錄製完，都會仔細去看自己的動作，到底哪裡出了錯，和標準的教學視頻有什麼不同。通過不斷的對比，我找出自己集中的幾個問題點，圈定了針對性的訓練方法，開始自己的調整計劃。

我每周會打一個小時的牆，分成幾個部分，專門針對自己的問題進行練習，熟悉的技能就不再練習。然後再和朋友打一場2小時的練習賽，只進行拉球，主要是為了提升對球的熟悉度。最後一步最關鍵，再約一場比賽，把訓練的結果用到比賽中，看看自己會遇到哪些問題，記錄下來，然後再重複上面的動作。

就這樣，我用了科技的力量獲得了客觀的反饋，再用科學的方法進行訓練，很快就超越了那些打的比我勤快，總是有教練在旁指導的人。

這個方法並不神奇，但卻非常奏效。只是很多人覺得過於簡單，或者覺得沒有必要，就不去做，最後與飛速成長擦肩而過。

6、如何融會貫通？

這個方法的原理是通過外部設備，給你提供一個外置的視角，重新審視自己。所以只要你把握住了原理，再去找對應的工具，就可以獲得客觀真實的反饋，然後再結合科學的練習方法，就可以快速調整，實現飛快的進步。

那，這個方法還可以用到什麼地方呢？

比如演講，你可以啊自己的演講視頻錄製下來，然後好好回看。看看自己的肢體動作，聲音，現場的反饋......然後記錄下自己的問題，逐一糾正。

比如練英語口語，我們可以通過朗讀練習，練習的過程中，錄製自己的聲音，然後反覆回聽糾正。

比如寫作，你可以把自己寫的東西發布到網上，進行收費閱讀，這樣你就能夠得到最真實的反饋。

想知道自己畫的好不好，也可以把自己的作品放到網上，發到朋友圈，讓他們給你客觀的點評......

這個過程或快或慢，主要取決於練習的次數。有時候你可能做了很久，都沒有什麼成效。有時候你可能只做了幾次，就發現幾步很明顯。

但不管如何，這個過程是必須要經歷的，一切都要靠積累。

你做了很久都沒有突飛猛進，那是積累的不夠。

你做了幾次就進步很明顯，那是積累到了一定的量級， 開始呈現出一定的效應來。

你要做的，就是持續的練習，保持自己的節奏，保持耐心，把剩下的一切交給時間就好。

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