丹道｜《規中指南》，直指內丹奧秘，言言顯道，字字露機，附圖文
《規中指南》，全稱《陳虛白規中指南》,此書直指內丹奧秘，要言不煩.
《道藏精華錄提要》曰：是書文簡理當，直切不繁，剖《參同》之秘密，燭《悟真》之隱微，言言顯道，字字露機。
書分九段，《止念》、《採藥》、《識鼎爐》、《入葯起火》、《坎離交媾》、《乾坤交媾》、《攢簇火候》、《陽神脫胎》、《忘神合虛》，完整的記錄了丹功內煉的過程。
謂修鍊初以止念靜心入手，但「止念」並非「同土石草木，塊然無情，只有無念之念，謂之正念。正念現前，迴光返照，使神御炁，使炁歸神，神凝氣結，乃成汞鉛。」「心動則神不入炁，身動則炁不入神」。
採藥就是采自身精氣神三品上藥。法謂「收拾身心，斂藏神炁。心不動則神炁完，乃安爐立鼎，烹煉神丹」。
烹煉之法須明玄牝一竅，「真人潛深淵，浮游守規中」，就是守此一竅。知此便可以炁為葯入於爐中，以神為火，起火烹煉。
烹煉丹藥，在丹功謂之坎離交媾，亦稱小周天。立基百日之內，見水火升降於中宮，陰陽混合于丹鼎。炁結神凝為驗。乾坤交媾謂大周天，在坎離交媾之後見之。至此境界則夾脊如車輪，四肢如山石．兩腎如湯煎，膀胱如火熱。神氣混融，水火升降，運行一周。「當此之時，身心混然，與虛空等，不知身之為我，我之為身，亦不知神之為炁，炁之為神。似此造化非存想，非作為，自然而然，亦不知其所以然。」
內煉火候，丹經皆以卦象為喻，依之進陽火，退陰符。等功行圓滿，則玄珠成象，歸根復命，抱本還虛。「忘神還虛」為最後一層功夫。達到身外有身，形神俱妙的境地。
下附圖文：
止念第一 （精滿不思色，炁滿不思食。）
耳目聰明男子身,鴻鈞賦與不為貧。
因探月窟方知物, 為躡天根豈識人。
乾遇巽時觀月窟,地逢雷處見天根。
天根月窟閑來往,三十六宮都是春。
念起即覺，覺之即無，修行妙門，惟在此已。此法無多子，
教人煉念頭，一毫如未盡，何處覓蹤由。
夫無念者,非同土石草木,塊然無情也。蓋無念之念,謂之正念,正念現前,回光 返照,使神御氣,使氣歸神,神凝氣結,乃成汞鉛。牢擒意馬鎖心猿,慢著工夫鍊汞鉛。大道教人先止念,念頭不住亦徒然.
採藥第二
心動則神不入炁（默然養心），身動則炁不入神（凝神忘形）。夫採藥者，采身中之藥物也。身中之葯者，（神，炁，精也）。采之之法，謂之收拾身心，斂藏神炁。心不動則神炁完，乃安爐立鼎，烹煉神丹。
識爐鼎第三
夫玄牝，其白如綿，其連如環，縱廣一寸二分，包一身之精粹。要得穀神長不死，須憑玄牝立根基。真精既返黃金室，一顆明珠永不離。
入葯起火第四
神是火，炁是葯
取將坎位中心實，點化離宮腹里陰，從此變成乾健體，潛藏飛躍盡由心。
坎離交姤第五
追二炁於黃道，會三性於元宮
（鉛龍升，汞虎降，驅二物，勿縱放。）
夫坎離交姤，亦謂之小周天，在立基百日之內見之，水火升降於中官，陰陽混合于丹鼎，雲收雨散，炁結神凝，見此驗矣。
紫陽真人曰：
龍虎一交相眷戀，坎離方姤便成胎。
溶溶一掬乾坤髓，著意求他啜取來。
乾坤交姤第六
內亦交時外亦交，三關通透不須勞。
丹田直至泥丸頂，自在河車幾百遭。
朗然子曰：
夾脊雙關透頂門，修行徑路此為尊。
華池神水頻吞咽，紫府元君直上奔。
常使炁沖關節透，自然精滿穀神存。
一朝得到長空路，須感當初指教人。
夫乾坤交姤，亦謂之大周天，在坎離交姤之後見之。蓋葯既生矣，於斯出焉。古訣曰：離從坎下起，兌在鼎中生。離者火也，坎者水也，兌者金也，金者葯也。是說也，乃起水中之火，以煉鼎中之葯。莊子云：水中有火，乃成大塊。玉蟾云：一點真陽生坎內，填卻離宮之闕，造化無聲，水中起火，妙在虛危穴。丹陽真人云：水中火發休心景，雪裡花開滅意春。其證驗如此。夾脊如車輪，四肢如山石，兩腎如湯煎，膀胱如火熱，一息之間，天機自動，輕輕然運，默默然舉，微以意而定息，應造化之樞機，則金木自然混融，永火自然升降，忽然一點大如黍珠，落於黃庭之中，仍用采鉛投汞之機，百日之內，結一日之丹也。當此之時，身心混然，與虛空等，不知身之為我，我之為身，亦不知神之為炁，炁之為神，似此造化，非存想，非作為，自然而然，亦不知其所以然也。《復命篇》曰：井底泥蛇舞柘枝，窗間明月照梅梨。夜來混沌攧落地，萬象森羅總不知。
攢簇火候第七
上柱天，下柱地，只這個是鼎器。既知下手工夫容易。
子 子 復 初九（守職勿用）潛龍勿用
一陽生，宜守靜。意要誠，心要定。龍德潛藏，勿宜輕進。
丑 丑 臨 九二（進火得位）見龍在田
鼓巽風，運火功。剎那間，滿鼎紅，見龍在田，幾遍虛空。
寅 寅 泰 九三 （加火守城）終日乾乾
天地交，陰陽均。汞八兩，鉛半斤。奼女歙袂嬰兒仰從。
卯 卯 大壯 九四 （沐浴重淵）或躍在淵
火制火，金克木。到斯時，宜沐浴。或躍在淵，存誠謹獨。
辰 辰 夬 九五 飛龍在天
巳 巳 干 上九 亢龍有悔
午 午 姤 初六
未 未 遁 六二
申 申 否 六三
酉 酉 觀 六四 汞要飛，鉛要走。至斯時，宜謹守。把沒底囊，括結其口。
戌 戌 剝 六五（退火複位）黃裳元吉
虛其心，實其腹。宜守靜，待陽復。動一剎間，周天數足。
亥 亥 坤 上六（野戰守靜）龍戰於野
群陽剝，丹光畢。至精凝，元炁息。收拾居中，黃裳元吉。
養火：
陰既藏，再生陽，到這裡，要堤防，若逢野戰，其血玄黃。
陽神脫胎第八
掀倒鼎，踢翻爐，功滿也，產玄珠，歸根復命，抱本還虛。
三百日火，一十日胎。其心離身，忽去忽來。
回視舊骸，一堆糞土，十步百步，切宜照顧。
孩兒幼小未成人，須藉爺娘養育恩。
九載三年人事盡，縱橫天地不由親。
忘神合虛第九
身外有神，猶未奇特，虛空粉碎，方露全身。
太上玄門知者少，玄玄元不異如如。提將日月歸元象，跳出扶輿見太虛。
煉到形神俱妙處，遂知父母未生初。這些消息誰傳授，沒口先生說與吾。
張真人解佩令：陽神離體，冥冥窈窈。剎那間，游遍三島。出入純熟，按捺住，別尋玄妙。合真空，虛無事了。
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