身上這裡凸出說明濕氣重 吃這幾樣及時祛濕

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大家都知道濕氣過重易傷陽氣，也就可以說濕氣會給我們身體帶來非常多的疾病，最明顯的會表現在肚子上，肚子越凸出，則說明體內濕氣越重。

教你輕鬆祛濕

濕氣重，就要及時調理，可以用花椒泡腳來祛濕，可以每天散步的時候多甩手，用大臂帶動小臂和手，每隻手甩200下，甩走濕氣。不過，吃來祛濕，效果最好，趕快吃吃這7樣吧。

吃玉米，要扔掉玉米須，這是大家都在做的事情，其實，我們可以把玉米須留下來，洗乾淨，將其晒乾，這樣，煮水來喝，搭配陳皮、烏梅等，有利尿，祛濕的作用。

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女人最愛的幾種天然「雌激素」, 每天吃一點, 調節內分泌更顯女人味

葛根粉富含多種對人體有益的營養物質，葛根中含有豐富的澱粉、異黃酮類物質，又有十多種人體所必需的微量元素，不僅可以美化肌膚，抑制疾病，同時還可以調節女性激素豐滿乳房！

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黑芝麻核桃粉就是這兩種健康食物的綜合體，黑芝麻有美容潤膚的作用，核桃有補血養顏的功效，所以每天吃上幾口，不僅美味而且還有很好的養生效果哦！

葡萄乾營養豐富，其中許多營養高於葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血，並且有美容養顏、抗衰老的作用，能幫助補充缺失的雌激素！

薏米芡實茶

多喝薏米祛濕茶，它是由茯苓，芡實，懷菊花。甘草。紅薏米。枸杞。梔子等七種原材料。熱水冷水祛濕原理分析，芡實主要是補脾祛濕，益腎固精，強身健體，除濕止帶。紅薏米健脾燥濕，祛濕消腫，清熱排膿美容養顏。懷菊花枸杞茯苓能可以清熱解毒祛風，清肝明目。梔子甘草可以瀉火除煩，清利濕熱，保肝利膽，涼血止血

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如果堅持每天都喝，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強，據統計，喝祛濕茶法可以防冶手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕骨病，高血壓等疾病。

運動

生命在於運動，運動是幫助人們防病治病最通用的方法，體內濕熱的人，可以選擇慢跑、爬山等運動，這些運動可以讓你出汗，又不會太劇烈，出出汗對祛濕是有好處，夏天出門運動的時候，要選擇比較陰涼的地方。

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