你知道睡眠呼吸暫停嚴重嗎？對患者的身心健康有影響嗎？不是只有老年人才會出現睡眠呼吸暫停，「問上醫」用美國家庭醫生智庫帶您了解阻塞性睡眠呼吸暫停的真相。

1. 睡眠呼吸暫停只是打鼾

謠傳！打鼾可能是睡眠障礙的癥狀，但兩者有很大區別。您知道嗎？有這種睡眠障礙的患者一個晚上實際上停止呼吸的次數可高達400次 。這些呼吸中斷可能持續10-30秒不等，當患者再次開始呼吸時通常會有鼻息，這會擾亂患者的睡眠周期，並可能使人白天疲憊不堪。

2. 睡眠呼吸暫停是小問題

謠傳！睡眠中所有的中斷都會對患者的身心造成傷害。如果未經治療，該症可能會引起工傷、車禍、心臟病和中風。

3. 睡眠呼吸暫停會阻礙呼吸

真相！自常見的睡眠呼吸暫停就是阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）。當舌頭、扁桃體或喉嚨後部的其他組織阻塞氣道時，患者試圖吸氣但空氣無法通過時就會出現這種情況。中樞性睡眠呼吸暫停沒有OSA那樣常見，它是因為需要呼吸時大腦並不能及時地給身體發出信號引起的。

4. 只有老年人才會出現睡眠呼吸暫停

謠傳！睡眠呼吸暫停在40歲以上的人群中更常見，但它也可能影響所有年齡段的人。超重人群、男性、非裔美國人或者拉丁裔更有可能患這種疾病。家族病史也可能會導致這種疾病。

5. 酒精有助於睡眠

謠傳！臨睡前喝酒可能會讓您昏昏欲睡，但它不能使您獲得所需的高質量睡眠。相反，酒精能放鬆喉嚨後部肌肉，這會使睡眠呼吸暫停患者的氣道更容易被阻塞，安眠藥也會導致同樣的結果。

6. 兒童很少出現睡眠呼吸暫停

謠傳！阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）在兒童中很常見，發病率約為1/10。在大多數情況下，該病的癥狀輕微，孩子們長大後就不再出現這種情況了，但有些孩子可能會因該病開始出現行為問題或嚴重疾病。

7. 減肥有幫助

真相！體重減輕時睡眠呼吸暫停癥狀也可能會好轉。如果您的體重增加了，開始減肥吧！戒煙可能也有幫助，您也可以詢問醫生其他有效的治療方法。

8. 側身睡有幫助

真相！如果您仰睡，重力可能會使喉嚨組織耷拉下來，這樣它們更可能阻塞氣道。請嘗試側身睡而不要仰睡。某些枕頭可能有助於保持側身睡，有些人睡覺時甚至會穿背面縫有網球的衣服。

9. 口腔器具會起作用

真相！牙醫可能會讓您使用口腔器具來緩解輕度睡眠呼吸暫停。該器具需要個性化的專門設計，能調整患者下頜和舌頭的位置，睡覺時戴上它有助於保持氣道暢通。

10. CPAP是一種有效的治療方法

真相！CPAP是持續氣道正壓療法，CPAP設備會將穩定的氣流送入氣道。通入氣道的氣流可調節，強度應能使人在睡眠時保持氣道暢通。對於中度到重度阻塞性睡眠障礙的成年患者來說，這是最常見的治療方法。

11. 手術是治療呼吸暫停的最可靠方法

謠傳！某些患者可能通過手術治癒OSA。例如，若孩子因扁桃體大阻塞了氣道，可能通過切除扁桃體來治療該病。再如，有些成年人可通過手術收縮或使軟組織硬化改善其癥狀。但並不一定每個患者都適合手術。接受手術前，一定要諮詢醫生手術的利弊。

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