音樂也能養生治病？是的！

現代科學實驗已經證明，音樂能夠直接作用於人的腦電波、心率和呼吸頻率，能直接影響人的生理和心理。1940年，音樂療法在美國正式成為一門學科，在臨床上有輔助治療的作用，我國也設有音樂治療師這一專業。①②

其實說音樂養生，在兩千多年前，中醫的經典著作《黃帝內經》就提出了「五音療疾」的理論。中國古代的音樂只有五音：角、徵、宮、商、羽。這五個音階分別對應著五行的屬性，以及不同的臟腑，可調理氣血和臟腑陰陽平衡。

因此，不同體質可以針對性的多聽相應的調理琴曲，調節五臟和氣血，對改善偏頗體質有一定的幫助。

氣虛體質

氣虛體質一般表現為身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等。機體的某些功能活動低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的現象。

音樂調理：

多收聽宮音、商音、徵音。因為宮音入脾、商音入肺、徵音入心。

如《流水》《陽春》《長清》《鶴鳴九皋》《文王操》等。

氣鬱體質

氣鬱多由憂鬱煩悶、心情不舒暢所致。氣鬱體質一般表現為經常生悶氣，吃完飯後常感到腹部脹氣，同時伴有面色發白，目光少神，氣短懶言，肢體容易疲乏，而且容易出汗，口淡，毛髮枯燥，甚至頭暈，健忘，大便也不成形。

音樂調理：

多聽角音和徵音。角音入肝，能疏肝理氣；徵音入心，振奮心陽。

如古琴曲《漁歌》《高山》等。

陽虛體質

陽虛體質一般表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力，男性遺精，女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁，尤其夜尿多，性慾衰退等。

音樂調理：

聽角音、徵音，振奮陽氣，增加人體活力。

如古琴曲《流水》《酒狂》《欸乃》等。

陰虛體質

陰虛體質常表現為形體消瘦，兩顴潮紅，手足心熱，潮熱盜汗，心煩易怒，口乾，頭髮、皮膚乾枯，舌干紅、少苔，甚至光滑無苔等。

音樂調理：

多聽羽音、商音。羽音入腎，為水之下源，商音入肺為水之上源。

如羽調古琴曲《烏夜啼》《稚朝飛》，商調式古琴曲《長清》《鶴鳴九皋》《白雪》《瀟湘水雲》等。

濕熱體質

濕熱體質一般表現為易長痘，面生痤瘡，還有容易口苦口乾，身重睏倦，體偏胖或蒼瘦，心煩懈怠，眼睛紅赤，大便燥結，或黏滯，小便短赤的現象。

音樂調理：

多聽宮音、羽音。宮音入脾，健脾化濕；羽音入腎，滋陰清熱。

如古琴曲《山居秋暝》《憶故人》等。

痰濕體質

痰濕體質常表現為體形肥胖，腹部肥滿，面部皮膚油脂較多，多汗且黏，有人同時有痰多，覺得微微的胸悶，甚至面色淡黃而黯，眼皮微浮，容易睏倦，口黏膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不實，小便不多或微混。

音樂調理：

多聽角音能提昇陽氣，使人情緒愉快，有益健康。

如古琴曲《陽春》《高山》等。

血瘀體質

血瘀體質常表現面色晦暗，皮膚粗糙呈褐色，色素沉著，或有紫斑，口唇黯淡，舌質青紫或有瘀點，脈細澀。經常月經不調及痛經，有冠心病和心絞痛多是血瘀體質。

音樂調理：

應收聽角音、徵音。徵音入心，心主血脈；角音入肝，肝主疏泄。

如古琴曲《陽春》《高山》《山居吟》等。

特稟體質

特稟體質又稱特稟型生理缺陷、過敏。特殊稟賦是指由於遺傳因素和先天因素所造成的特殊狀態的體質，主要包括過敏體質、遺傳病體質、胎傳體質等。

音樂調理：

多聽宮音、商音。宮音入脾、商音入肺，脾主四肢肌肉，肺主皮毛，內外兼顧，提高機體的適應性。

如古琴曲《寒山僧侶》《關山月》等。

本文參考資料：①重慶晚報《音樂療法幫助治癌症》，②成都日報《聽音樂可養生治病》，③中國中醫藥報《9種體質可聽音樂調理身體》，④健康時報網《看看你是哪種體質？趕緊趁著冬天調體質！》

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值班主任：楊小明　　本期編輯：任璇

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