都說意志力戒煙很難，那麼到底什麼是意志力戒煙呢？

很多戒煙者也把意志力戒煙稱為「生戒」。生戒就是硬生生的直截了當的戒煙方法，它考驗的是戒煙者的意志力，講求的是忍耐再忍耐，克己再克己。中國人戒煙大多數都是生戒，因為我們也實在沒有更多的辦法可供選擇。因此，意志力戒煙其實是沒有辦法的辦法。那麼，使用意志力戒煙的人們真的了解什麼是意志力戒煙嗎？為何意志力戒煙的失敗率如此之高？

有些戒煙成功者會對別人說自己戒煙了，這裡隱去了「成功」兩個字，但是戒煙者可能會在後邊加上「生戒」或者「意志力」幾個字。也許聽著無意，但說著絕對有心，一個戒煙者能生戒而且成功，可能在大多數人的眼中，這本身確實是一件艱難不容易的事情，因此說著多少有些炫耀的意思。

在大多數戒煙者的理解中，生戒雖然成功率不高，但它的存在卻是一個最後的救命稻草，而且，對於任何煙民來說，從不戒到生戒的轉變，可以隨時隨地不收任何限制的進行。個人對這種情況的理解是，所謂的生戒在戒煙者的思緒中僅僅是戒煙與不戒煙，它並沒有調動戒煙者的全部的思維的積極性，也沒有將戒煙上升為戒煙者的思想的主導地位。

凡事預則立不預則廢。信手拈來的生戒幾乎是沒有任何準備的戒煙方式，而所有採取生戒的戒煙者都有偷懶的嫌疑。我們常說戒煙就是一場戰爭，戰爭必然有其規律可循，比如 「知己知彼百戰不殆」、「明修棧道暗渡陳倉」、「出其不意攻其無備」等，這些道理不在乎你知道與否，而在乎如何能將其運用得當。而要贏得戒煙的這場戰爭，戒煙者就必須去想的周全、做的細緻、防的嚴實。

由此看來，所謂的生戒絕不是一味地靠忍耐克己，這樣太被動，應該變被動為主動。戒煙者之所以覺得生戒太難，那是因為忍耐的與自己希望的自相矛盾。比如又想戒煙又想享受煙癮，又想吸煙又不想損害健康，自己明知道戒煙難還想輕輕鬆鬆戒煙等等。像這樣的思想和行動的不一致，戒煙不失敗都難啊。

我們說戒煙是靠頓悟的，只要思想上的包袱甩掉了，一門心思戒煙哪裡有不成功的道理。而我們常提及的戒煙難，對於成功戒煙者這根本就不存在，戒煙難只會永遠抓住那些戒煙失敗者不鬆手。那麼什麼是意志力戒煙就好理解了，戒煙的過程中是否產生意志力的身影不是關鍵，而是這個身影的產生是被動的還是主動的，只要意志力的產生是被動的，都算意志力戒煙。

戒煙就必須變被動為主動，而其中的關鍵就在於認為戒煙是收穫還是放棄、損失或犧牲。意志力戒煙的失敗率之所以那麼高，正是由於認為戒煙是放棄、損失、犧牲的戒煙者太多。而那些戒煙成功的則會認為自己收穫了很多，他們誓將戒煙進行到底的行動則是為了保衛自己的戒煙成果，你說呢？圖片來源網路。

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