肚子鼓鼓像懷孕？白開水裡加點它，瘦得想再胖

生活習慣是影響我們身體體形的根本因素，大肚子一般是因為人們暴飲暴食，脂肪堆積，營養過剩而引起的一種肥胖體型表現，會給人類身體、心理健康帶來威脅。而現在無處不在的贅肉成為了很多人的煩惱，這個不僅僅影響個人形象，非常可能會引發其他的疾病，對我們的身體健康嚴重破壞。

蜂蜜是大家熟知的天然滋養食品。甘甜味美，營養豐富，是一種極好的葯食兼用的天然物品。可以調理脾、提高免疫力、滋潤皮膚，還有著極好的殺菌消炎功能。每天睡前喝點它，不僅可以調理自己的身體還可可以瘦瘦瘦。

因為酸奶的酸，可以幫助我們消化胃裡面的食物，所以可以幫助我們減肥！我們最好就在飯後，喝上一杯酸奶，減肥效果很不錯哦。睡前把酸奶當做零食吃，也是很好的！杏仁含有的蛋白質，胡蘿蔔素，維生素C等營養成分，含有高纖維，可以增加飽腹感覺，不飽和脂肪酸是可以降血脂。

柑普茶也是瘦身的好茶，其保健作用兼具新會陳皮和普洱茶功效，具有健脾養胃、瘦身養顏等作用。可以在空腹的時候喝，也可以在飯前喝下去，不用節食，一杯茶還給自己一個完美身材。

黑芝麻中的一種元素可以加速吸附在血液里的膽固醇，減肥脂肪。芝麻還有一種蛋黃素，可以防止人發胖的元素，加入黑豆核桃，做代餐吃不僅可以減脂吃多還不會發胖。

薏米和紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內的濕氣，其有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、健美減肥的作用！

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