記錄瑜伽人的一天工作生活體驗

早上醒來就開始鋪開瑜伽墊開始練習瑜伽，先調息，讓內心往內走，全然專註的開始一天的瑜伽練習。先練習站立體式，再練習後彎體式，然後坐立，倒立最後前屈體式然後挺屍5分鐘結束練習。

此時天已經大亮，看一下表已經7點了，該準備出門上班了，坐上公交車，享受著練習瑜伽後的全身的通暢感，然後閉眼享受這種寧靜無為感。感覺一會兒就到公司了，其實已經坐了一個多小時了。也許對別人來說坐這麼久的車上班是一種折磨，但是對我來說卻是一種享受！

在公司可以專註的處理一天的工作，不想其他無關緊要的事情，只專註於工作，可以保持耐心，保持細心，這些工作的太多對我來說就是非常自然的事情，中午休息的時候，可以吃完飯然後到會議室，鋪開墊子練習一些對消化放鬆的體式，然後在瑜伽墊上休息一些時候，保證下午的充沛精力。這樣的一天工作其實下班時一點都不累反而絕對精神很好！

瑜伽不止改變身體，也改變生活！

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