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想減肥的請繞行,這道菜可能會讓你胖回來!超清新蔬果意麵

「 又到每年減肥季,招財本身也是個減肥愛好者(被迫減肥吧 - -|||),但是又是個超級吃貨,極度不願意忍受每天以寡淡的食物果腹,於是我開始花心思,讓減肥餐也變得很可口,這樣減肥就不會太辛苦啦。 今天給大家推薦的是我自創的果蔬意麵,用牛油果和青椒做的哦,青草色,口味也很清新哦。 」主料:青椒、義大利面、鹽、牛奶、蔥、牛油果、橄欖油、檸檬汁、芝士粉。

1 牛油果切半,去核,切成塊

2 青椒洗凈切塊

3 將牛油果和青椒放入破壁機

4 加入普通胡椒粉、半勺鹽、1勺橄欖油、牛奶、檸檬汁,打磨成泥

5 鍋中加入水放入半勺鹽、1勺橄欖油

6 將意麵灑入(成分散型)

7 煮12-13分鐘(煮軟)

8 將面撈出多抖幾下,將其迅速冷卻

9 拌入青醬

灑上芝士粉和研磨黑胡椒,撒上一把蔥花即可(來源:美食天下 作者:招財妹妹)

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