女孩堅持用黃芪泡水喝，15天後身體發生驚喜的改變

健康 10-06

黃芪是一種很常見的中藥，平常家裡都喜歡用來熬湯，可以說這是我們很熟悉的一種中藥了。俗話說「常喝黃芪湯，防病保健康」，這說明黃芪有養生保健的作用。

很多女人身體都會氣血不足，經常會出現頭暈耳鳴、疲倦無力、冒冷汗等不良的反應，特別是50歲以上的女人。這個時候就應該用黃芪泡水喝，黃芪泡水對於治療氣血不足的很有作用。那麼黃芪泡水喝出了這個，還有什麼功效呢？

黃芪泡水喝的功效

1.改善新陳代謝

在日常生活中，經常飲用黃芪茶能明顯增強體質，從而提高人體的抵抗力跟免疫力。科學家曾用實驗證明：服用黃芪水的動物，明顯比未服用黃芪水的動物體重增長快的多。在中醫方面認為，日常多喝黃芪水，精神更好，氣短情況逐漸消失，能夠有效增強身體免疫力，預防感冒。

2.改善脾虛功能

平常精神比較疲倦、氣短的人群也可以適當喝黃芪水或者是黃芪湯，可以有效緩氣虛癥狀。脾氣比較虛弱的人群會經常出現精神疲倦的狀況，在日常生活中這些人群可以多喝黃芪水。比如直接用黃芪、白朮跟党參一起來煲湯，能夠在一定程度上緩解脾虛的癥狀。

3.增強心肌收縮力

黃芪水能強壯身體，同時還能令人體的心肌收縮能力得到增加，這樣能夠有效預防患者出現心肌衰竭的作用。所以，在日常生活中可以多泡一些黃芪水來喝，多喝黃芪水可以令身體更加健康。

4.降血壓去除浮腫

中老年高血壓患者可以適當飲用黃芪水，或者喝黃芪煲的湯，因為很多中老年的高血壓患者經常會出現下半身浮腫的現象，適當喝黃芪水，能夠起到消除水腫，降低血壓的作用

5.養肺護肺補肺氣

黃芪性溫，具有補氣昇陽的功效，在日常生活中多飲用黃芪水，能夠達到補肺氣的目的，從而起到養肺護肺的效果，能夠幫助抵禦外界侵襲肺部的作用，體現了一種治病強身的好處。

黃芪怎麼泡水喝？

取黃芪5-10克，開水泡10-20分鐘後代茶飲即可，可反覆沖泡。每天服用有補中益氣之功效。除了直接將黃芪泡水之外，也可以搭配其他的中藥材或花草茶，如紅棗、五味子、甘草、桂枝、紅花、枸杞、玫瑰花等一同飲用。如用黃芪30克，枸杞子15克，一同水煎後服用，對氣血虛弱的人服用效果更佳。

如果想最大程度地發揮黃芪藥效，可取黃芪30克，水煎後服用。此外，我們還可以用黃芪熬粥，取黃芪50克左右，用煎過的湯液熬粥對身體也很有益；或者在燉肉時，也可加入少量黃芪，增加滋補功效，是肉食主義朋友們的最佳食用方法。

黃芪常用搭配：

當歸補血湯：氣血雙補。東垣老人的當歸補血湯，葯僅二味，其中就有黃芪，另一味是當歸。這兩味葯以5:1的比例組合，一起泡茶飲用。補氣生血功效強悍，這對於氣血不足之人，無疑是一個十分有用的方劑。

黃芪桂枝五物湯：骨質疏鬆症。如果患有骨質疏鬆症的患者，可以適當地選擇黃芪桂枝五物湯，這樣可以有效地治療下肢酸麻的情況。黃芪10-15克、桂枝10-15克、白芍10-15克、生薑20-30克、大棗12枚，水煎服，每日3次。

黃芪、白朮、防風煎水服用：防治慢性鼻炎。能夠有效治療虛汗、盜汗、過敏性鼻炎、哮喘、感冒等疾病，可以有效防治慢性鼻炎。

煲黃芪跟當歸、生地、白蒺藜等中藥：治療銀屑病。患上銀屑病的患者可以用黃芪跟當歸、生地、白蒺藜等中藥一起煲，大概每種各準備30克。每天喝一劑量就夠了，基本上一個療程就治好，一個療程為一個月，具體的可針對自己病情的情況，可到藥房拿葯的時候詢問醫生。

黃芪不僅僅是中藥，它還是一種食物。生活中還有很多食物對於調理身體，大有好處。而它們對於中醫來說是藥材，對於我們來說，是食物，那麼這些亦是食物亦是藥材的東西，都各有什麼功效呢？一起來看看吧。

1、薏米

食療就得說到薏米，薏米在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。薏米味甘淡，能利水滲濕，就像疏通水道一樣，能將人體內的水濕之氣排出，是常用的利水滲濕葯，也是常用的祛濕食療藥材。

目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產，金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。

中醫認為，薏米的顆粒越小，藥用價值越高，眾多的薏米中，金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品，說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米。

推薦吃法：【薏米紅豆粥】

材料：薏米和紅豆按2：1配（大約差不多就行啦，沒有必要這麼精確）

做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

2、山藥

山藥又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蕷科植物山藥乾燥根莖。

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的葯食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。

山藥具有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。

推薦吃法：【山藥薏米粥】

製作材料：山藥30克、薏米30克、蓮肉(去心)15克、大棗10枚、小米50～100克、白糖少許

做法：1.將山藥、蓮肉、薏米和干百合洗凈，覆蓋保鮮膜，浸泡一夜。

2.連水帶料一起倒入攪拌機，充分打碎成粉漿。

3.倒入砂鍋中，加入兩碗水，大火燒開轉小火，根據口味添加適量冰糖，邊攪動邊煮10-15分鐘。

3、桂圓

桂圓適宜神經性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用；適宜大腦神經衰弱、健忘和記憶力低下者食用；桂圓是補血佳品，適宜年老氣血不足、產後婦女體虛乏力、營養不良引起的貧血患者食用；桂圓有補益作用，對病後需要調養及體質虛弱的人有輔助療效；桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段，適當吃些桂圓有利健康。