血液粘稠也被稱為「血稠」，血管就像水管一樣，一旦出現血液粘稠，就容易堵塞毛細血管。時間長了，造成血液粘稠度高，血液流通不暢，還會堵塞更粗的血管，進而造成一系列心腦血管疾病，如高血壓、高血脂、腦血栓、冠心病、心肌梗死、中風等疾病。

「血稠」一方面與遺傳因素有關，另一方面與環境因素也密不可分。很多人都覺得，只有中老年人血管比較脆弱，容易出問題。事實上，隨著人們生活節奏的加快，引發血稠的因素有很多，如長期酗酒、營養過剩、糖尿病、缺乏運動、經常吃高脂肪食物、飲食不規律、長期吃快餐等。因此，血稠不再是中老年人的疾病，年輕人也會得血稠。

下面小編帶領大家看看哪些「信號」，就可以判斷你是否是血稠。

1、晨起頭暈，晚上清醒

很多血稠的人，早晨起床的時候，頭暈無力，吃過早飯後會稍有好轉，一天之中吃過晚飯是最清醒活潑的。這是由於血液粘稠造成的，腦供血不足。下床運動運動，吃點早飯，血液流通了，就會精神很多。並且，血液粘稠的人冬天比一般人怕冷，尤其是手腳，距離心臟較遠的部位。

2、午飯後立即犯困

尤其是夏天，正常人吃過午飯後也容易犯困。但是血稠病人和正常人有很大區別，正常人不會立即犯困，午飯15-20分鐘後犯困，即使不睡也可以忍耐。但血稠病人，午飯後血液粘稠度很高，會造成大腦供養不足，午飯後會立即犯困，必須要睡一會，否則身體會感覺不適。

3、蹲著幹活時氣短

大家都知道，胖人不愛蹲著。而往往血液粘稠的患者中，胖人居多。這種人一旦蹲下，是基本不能幹活的，一方面由於太重腿支撐不住，另一方面下蹲時，血液迴流較少，血液粘稠會使肺部、腦部等重要器官缺氧，會導致胸悶氣短。所以，血稠的人蹲著幹活會氣短。

4、陣發性視力模糊

很多人都有過這樣的情況，平時視力非常好，但是會突然之間出現眼前一片模糊，看不清楚的情況。持續大概幾秒鐘，又恢復正常，但是經常反覆，這就是血稠的癥狀之一。因為血黏度高的人血液不能充分營養視神經，使視神經和視網膜暫時性缺血缺氧，導致陣發性視力模糊。

接下來，我們看看血液的「清道夫」，清理血管吃它最管用！

1、辣木籽

辣木籽可以有效清理血管中的毒素，毒素也是造成血稠的很大一部分原因，經常吃點辣木籽，可以有效清理血管。

2、燕麥

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。

3、桑葚

大家都知道，桑葚可以滋肝補腎、清肺醒腦，其實它還有軟化血管，補血益氣，清理血管中雜質和毒素的作用。

4、羅布麻茶

羅布麻茶可以將附著在血管內壁的血脂剝離，然後將剝離下來多餘的血脂隨著尿液排出。堅持吃的話，效果非常好。

9i健康編輯：小許，本頭條號商務合作請聯繫微信yywyh2016

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！