古人6招護齒方法

「南師讀書會」第64期

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師兄們好！我們平時聊養生，總會說到臟腑、經絡。但身體有一處的健康，也是不容忽視的——牙齒。畢竟這影響到吃啊，電視廣告常說，「牙好，胃口就好，吃嘛嘛香」。因此，擁有一口好牙

敦煌壁畫揩齒圖

關於養牙護齒，古人也是有一套的。隋煬帝除了以暴政聞名，還有一點強於他人，那就是有一口好牙。隋煬帝幕中出土的文物中，就有他的兩顆臼齒，其中一顆歷經千年竟然還存在牙釉質……

我們今天就來學習一下古人的護齒之道：

1.雞初鳴，咸盥漱。《禮記》

2.晨起叩齒三百下為良，牢齒防齲。

3.凡飲食後，以綠茶水漱口，煩膩既去，脾胃自和。

4.熱湯（熱水，溫水較好）不可漱口，損牙。《瑣碎錄》

5.凡飲食雖熱不得灼唇，雖冷不可凍齒。《景岳全書》

6.自製漱口水，任意一款泡水：金銀花/菊花/蒲公英/佩蘭/薄荷。

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