按摩命門穴,消去浮腫
中醫認為,頭面、眼瞼、腿腳或手指水腫是全身津液氣化功能障礙的表現,與肺、脾、腎、三焦等各臟腑功能失調密切相關,治療當以宣肺化飲、健脾化濕、溫腎利水為原則。下面為大家分享按摩命門穴消浮腫的方法供大家參考——
命門屬督脈,具有壯腰益腎、舒利關節、溫陽化氣、利水消腫的作用。
按摩命門穴能消腫
命門穴位於腰部後中線上,第2腰椎棘突下。
快速準確命門穴的簡易方法:以肚臍為基準,水平環繞腰部一周,與肚臍對應的後腰中點處即為命門。
對命門穴進行點按,以每分鐘不超過60次的頻率,按摩10分鐘左右,每日1~2次,10~15日為一個療程。點按時要使溫熱感滲透到穴位深層,乃至小腹。
頭面、眼瞼浮腫,配合掐合谷、外關(腕橫紋直向上兩橫指處的手臂外側),各三五分鐘。
若下肢水腫明顯,則配合按摩足三里(外膝眼直向下四橫指處)、三陰交(足內踝尖直向上四橫指處)各三五分鐘,通過按摩,可以溫陽利水、運化水濕,達到消除浮腫的功效。
女性經前期水腫並伴有煩躁、頭痛、乳房脹痛者,可按壓命門穴,以感到酸、麻、脹、痛為度,然後雙手重疊,按摩關元穴(肚臍直向下四橫指處)5~10分鐘。
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