衣品怎麼提升，改變哪裡可以提升氣質？

Hi，我是國慶放假也很想你們的種草雞呀。放假前我們家MK涼涼就跟我說，不！能！吃！太！多！

哼，不暴飲暴食的假期怎麼叫假期！不過看了MK很久前的照片和現在的對比，嚇得我多咬了一口漢堡。

以前又胖又黑，不知道穿的是什麼的MK。

現在又白又瘦，穿什麼都好看的MK。

怎麼變瘦了這麼多！怎麼衣品好了這麼多！在我的哀求之下，MK涼涼也分享了幾條穿衣和生活心得。希望對泥萌也有用喲~

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衣櫃里一定要有白襯衫

我們總在說基本款，女生衣櫃里需要哪些基本款？20歲左右的女生需要哪些基本款鞋？其實說白了，就是最最簡單不會出錯又好搭的單品。白襯衫就是我很喜歡的百搭單品。

休閑的，商務的，時髦的。它們的可塑性都很強。不管搭配牛仔褲，A字裙，闊腿褲，還是西裝，大衣，毛衣。都可以完美match。

要有一雙有質感的高跟鞋

瑪麗蓮夢露說，「我不知道誰發明了高跟鞋，但所有的女人都欠他一個人情「。我對這句話萬分認同。高跟鞋真的會提升一個人的氣質。

更重要的，選擇一雙有質感的高跟鞋，會讓你的品味提高不少。看人先看鞋，其實我自己一直以來都是這麼做的。女生嘛，誰不鍾愛高跟鞋。穿著簡單的白襯衫+牛仔褲，再搭配一雙高跟鞋就很美了。

不要總是買快時尚

我大學的時候，很迷戀快時尚的試衣間。試衣間的光，和快時尚衣服的多樣款式，常常讓我產生穿上它們我就在舞台中央的錯覺。但是多數情況是，拿回家穿了幾次，就再也不想摸。

不是說快時尚不好，像我現在，一樣會買快時尚。它們的款式確實多且新。

但是我也會投資一點錢，買輕奢向的品牌。質量好，版型正，也可以穿去一些正式的場合。有時候，你會驚覺，原來我穿修身版型的衣服這麼好看。

而且，穿了貴的衣服，你會想著搭配好看的包好看鞋，甚至精緻的妝容，這樣無形中提升了你的品位和對自己的打造能力。

捨得清理衣櫃

這剛開始是一件困難的事，你會一直問自己。「這個只穿了一次，好可惜誒」，「我可以冬天穿在裡面打底啊」，「這個裙子蠻好看，偶爾可以穿一下吧」

告訴你，不會。

人生總會腦熱眼熱，買了一堆衣服回來。可能因為便宜，或者款式新奇，或者導購推薦。但穿了後發現，真的不適合自己啊。

所以你要經常清理自己的衣櫃，該扔的就扔。在清理的時候，你要問自己，「這個東西適合我嗎？」。扔掉不適合的解放糾結。關鍵是，扔掉了舊的，才能愉快的買新的嘛！

性價比高有時未必是一件好事

淘寶銷量最高的，一定是價格便宜的。這是所謂的「性價比高」。不過我更願意相信，因為便宜所以買的人多，造成了這個高性價比。

對於一些出鏡率高的衣服，要選擇舒適的。對於一些類似襯衫、西裝、小禮裙這樣永遠經典的單品，捨得砸錢買貴點的。因為過了十年二十年，經典還是經典。

網購有風險，一定要多看買家秀

買衣服一定要看買家秀。特別是注意買家秀的身高和體重。如果不是很難買的衣服。（比如需要代購的），我一般不在網上買。

對於一些網紅的衣服，我曾經年少，買了不少。不過堅持下來的衣服沒有幾條。它們一般是網紅本人穿著很好看，但是到自己身上就會非常廉價。要麼材質粗糙要麼版型不好，再要麼是色差極大。總是不盡人意。

培養自己的審美，多嘗試

多看時尚雜誌，多逛美圖庫，多逛時尚街拍網站，多看電影看美劇。你的審美一定會慢慢被培養起來的。到了那時候，你也有了自己特別傾向的風格和愛看的一類圖。

多多嘗試，有時候你喜歡的風格不一定適合你。所以一定要自己上身多示範。總會找到適合自己的，也會發現自己特別美得一面。

不要放縱，管理自己的身材

這個真的很難。每次工友點奶茶的時候，我都要忍住，堅決不點。除了在吃上有所控制。我現在有了健身的好習慣。每天早上都會去健身房拉拉筋，擼擼鐵。

一方面，讓我每天有了一定的運動量和出汗量，保持皮膚和身體的活力。另外一方面，也可以控制我的體型，讓我對自己的身材更加自信和了解。

我發現，身邊的很多工友都不愛運動。每天就靠上下班走去地鐵那幾百米來鍛煉，這樣怎麼行！作為老闆的我要為他們的健（shen）康（cai）考慮。

於是，我們粉星聯合樂蘊工作室合作。製作了一期體態訓練課程。我逼著工友們去買去練。一共有15節課。每周三更新一節。每天都要保證半小時的運動量！

老師叫Michael，曾經擔任過新絲路模特大賽的顧問。他親自指導過很多模特兒運動健身，對如何改善體態維持好身材有豐富的經驗。

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隨便來幾組Michael專業級的標準動作

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和緊實的肌肉

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貼心的Michael老師

每節課都有詳細的動作指導

和進階的動作要求

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每周三

都會為大家答疑解惑

給予專業指導建議！

還有雞血打卡群

每天互相激勵 看著別人越來越瘦

怎麼還敢不練習！

不要問我有沒有用

這位工友堅持練了1個多月吧

我很滿意，請她喝奶茶

價格不貴

15節課可以隨時回看

15節課可以永久觀看

線下400元/節私教課X15節課=線上69元

1頓必勝客的錢就有15節課

2杯半喜茶的錢就有15節課

4個那麼大雞翅的錢就有15節課

送上購買方式

（如提示無法跨號支付，請點擊確定後掃碼支付）

無法支付的朋友可以長按跨號支付用的二維碼->保存到手機->微信掃一掃->右上角選擇相冊->找到剛才保存的二維碼掃描->支付成功

已經買了課程的同學

要幹嘛！今晚就開始練啊！

每天都堅持訓練，風雨無阻

每周老師會線上解答問題哦~

Michael在等你！

貼心提示

孕婦以及姨媽期間的小夥伴

就好好休息，不要參與鍛煉啦！

身體恢復後再來找Michael

以及本課程

一經購買，不會退款

不能轉送他人

當然要留著自己偷偷瘦了

最後

關注我們的公眾號粉星變美班

就可以永久回看課程

你再也沒有借口說

「我找不到課程」了！

希望你們都可以管理自己的身材

都可以健健康康的享受這個美好世界

愛你們，真的愛你們mua

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