動脈硬化，血管易堵易爆？廚房裡拿根白蘿蔔，軟化血管一治一個好

動脈硬化即使未導致疾病，由於它會進一步發展，一經發現還是要及時干預，否則越發展，累及全身各個臟器系統的可能性越高。

動脈硬化危害全身各個臟器

一說到動脈硬化，就很容易讓人聯想到心腦血管疾病。實際上，除了心梗、腦卒中與動脈硬化有關以外，還有很多危害可能因動脈硬化引起。

動脈血管遍及全身，故動脈硬化對多個臟器都會產生影響。比如，腦動脈硬死會導致腦梗死或腦出血，還有血管性老年痴呆；頸動脈硬化會導致急性腦血管意外；主動脈硬化會導致主動脈夾層、腹動脈瘤；冠狀動脈硬化會導致冠心病，嚴重者引起心梗；腎動脈硬化會引起腎衰竭、甚至尿毒症；外周動脈硬化會造成下肢缺血疼痛、間歇跛行，重則壞死截肢；眼底動脈硬化會導致眼底出血、視力下降。

那麼日常我們如何防治動脈硬化呢？飲食調理是首選項，這裡小編和大家分享一個食療軟化血管的偏方，大家可嘗試下哦

米醋蘿蔔菜，近幾年來，國內外研究發現，白蘿蔔可以降胝血脂、軟化血管、穩定血壓，能夠防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病。此方具有辛涼解表，消食解毒。用於治療便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等功效，也用於預防流行性感冒。

原料及做法：生白蘿蔔250克、米醋適量。將蘿蔔洗凈切成小的薄片，放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可。食用時淋香油。可當佐餐食用，每日2次。

除了這個食療方外，下面的小食材也可以經常食用哦

黑木耳超級好，也不光是因為它好吃，更重要的是它的營養功效。黑木耳有「血管清道夫」的稱號，黑木耳味道鮮美，營養豐富，自古就是聖品，能夠疏通腸胃，對高血壓患者有益。

香菇是高蛋白、低脂肪的營養保健食品。香菇多糖能增強細胞免疫能力，從而抑制癌細胞的生長。能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。所以，香菇素有「山珍之王」之稱。

吃海帶可以增強人的代謝率，增強代謝機能，讓精神更加充沛，身材更瘦。海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。

羅布麻茶：新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

我們都知道山楂干有很好的開胃功效，殊不知它有很好的將血壓血糖的功效，被稱為「長壽食品」。山楂中含有大量的維生素C和微量元素，能夠起到擴張血管，軟化血管，減少自由基，增強身體免疫力，從而降低血壓、血脂。

辣木籽是辣木樹的種子，辣木籽素有「長生果」之稱，每天喝開水時不妨放2-3顆進去，堅持喝一段時間，可將血壓血糖。同時辣木籽是純天然的產物，完全五毒副作用，而且它是很好的排毒好物，可將人體中的垃圾毒素，輕鬆排出體外，常吃它還能減肥瘦肚子，沒吃干吃幾顆輕鬆吃出小蠻腰。

苦蕎被譽為「五穀之王」,三降食品(降血壓,降血糖,降血脂)。長期飲用，可改善身體狀況，降低高血糖、高血壓、高血脂的發病率，能有效防治糖尿病，並且具有一定的抗癌作用，是中老年人理想的保健食品。黑苦蕎茶中含有多種的營養物質，含有豐富的生物類黃酮，葉綠素以及多種的微量元素，長期飲用對身體是有很多的好處。

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