今天不養生，明天看醫生

1、燒烤後吃根香蕉；
2、吃火鍋後喝點酸奶；
3、飯後喝大麥茶或橘皮水；
4、吃速食麵後吃水果；
5、吃蟹後，喝生薑紅糖水；
6、潤肺止咳，飯後吃個柿子；
7、吃得太油膩喝杯芹菜汁．

三種水不能喝：

1、老化水，即放置時間太長的水；水放的時間長了，細菌指標就會發生變化；
2、千滾水，沸騰了很長時間的水；不發揮性物質，鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽含量很高；
3、重新煮開的水；水反覆燒開亞硝酸鹽增加危害健康．

6招遠離電腦輻射：

1、電腦旁放仙人掌或蘆薈等綠色植物；
2、每天喝2至3杯綠茶吃1個橘子；
3、工作1小時間遠眺前方；
4、盡量用新電腦少用舊電腦，距電腦屏幕至少50厘米；
5、多吃富含維A、C和蛋白質食物；
6、勤洗臉可防止輻射波對皮膚刺激

10大短命生活小習慣：

第一名：缺乏運動；
第二名：蹺二郎腿；
第三名：如廁看報；
第四名：剛睡醒立刻下床；
第五名：連續使用電腦3小時以上；
第六名：彎腰搬重物；
第七名：用力排便；
第八名：喝水太少；
第九名：喜吃燙食；
第十名：喝過量咖啡或茶

飲食「黃金搭配：
1、魚+豆腐：增鮮補鈣；
2、豬肝+菠菜：防治貧血；
3、羊肉+生薑：冬令補虛佳品；
4、雞肉+栗子：補血養身；
5、鴨肉+山藥：補陰養肺；
6、瘦肉+大蒜：促進血液循環；
7、雞蛋+百合：滋陰潤燥；
8、芝麻+海帶：美容；
9、豆腐+蘿蔔：有利消化；
10、紅葡萄酒+花生：有益心臟．

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