「無糖月餅」就可以隨便吃？錯！專家提醒：三類人不宜多吃月餅
戳上圖有驚喜
中秋節撞上國慶節
親朋相聚，賞月、吃月餅
實在是太享受啦！
不過，每年佳節過後
廈門各大醫院就會接診到一些
因食用月餅不當
而導致身體不適的病例
醫學專家提醒，月餅雖美味，卻是典型的高糖高脂食物，並非人人適合，尤其是高血脂、糖尿病、脾胃虛弱者，過節期間更要「管住嘴」。
時下流行的無糖月餅、冰皮月餅
其實糖和油脂含量也並不低
市面上的月餅種類繁多，但總體來說熱量都偏高，不易消化，高血脂、糖尿病、脾胃不好的人食用後可能會加重病情，實在要吃，提倡「淺嘗輒止」。現在廈門氣溫較高，有的月餅餡還容易霉變，由此帶來的健康隱患也不容忽視。
不少商家推出「無糖月餅」大打健康牌
真的就可以放心吃？
其實，所謂的「無糖」大多是「無蔗糖」，不是一點糖分都沒有。用於替代蔗糖的木糖醇本身也有一定熱量。而且「無糖月餅」的餡料依然以高脂食材為主。事實上，無糖月餅、低脂月餅並沒有統一標準，很多時候只是銷售的噱頭，此類月餅也不宜多吃。
閩南人吃月餅習慣配茶
其實並沒有改變月餅高脂高糖的屬性
除了配茶，這些年又開始流行搭配紅酒、水果、果醋飲料或花草茶。對此，醫學專家表示，這些搭配都有解膩的效果，有助於改善口感，但並沒有改變月餅高脂高糖的屬性，有些人因為搭配了飲料水果不覺得油膩，反而吃下更多的月餅，對健康不利。
家裡存放的月餅多了
有人會把月餅當早餐食用
醫生建議，普通人吃月餅每次可以吃一小塊或半個，如果要當早餐，最好搭配一點新鮮蔬菜，同時將米粥、包子、牛奶等熱量較高的食物換成熱量較低的豆漿，達到平衡膳食的目的。
廈門日報社新媒體中心出品
記者：楚燕 編輯：梁辰 值班主編：林燕貞
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