快告訴身邊的朋友，每天這樣做半小時，遠離早逝
健康
10-06
前段時間，一個年輕的女演員年僅26歲就去世了，再度引起了社會對健康、對早逝的關注。
早逝
現在的年輕人，無論是打工者還是老闆都很忙，壓力很大，無時間運動、或者無精力運動導致健康越來越差，早逝風險很高。
過勞
實際上，採取一些簡單的措施與（人人可做到）即可遠離早逝。
據路透社報道，一項新的研究發現，即使不去體育俱樂部或者健身房，每周五天、每天半小時的運動就能大幅降低人們早逝或者患上心臟病的風險。
步行
研究表明，去健身房、步行上班、從事園藝和家務勞動，都能讓身體活動起來，可以延年益壽和減少疾病。身體活動越多，患上心臟病和早逝的風險就越小。
現代人很忙，無法堅持運動，那什麼辦法能簡單又有效的防早逝？研究團隊給出的建議是：
在每周大多數的日子裡，最好5天以上，堅持每天步行30分鐘，這就足夠了。
怎麼樣，很容易做到把，快告訴身邊的朋友一起用科學的方法保持健康吧！
