10個遠離，做快樂女人
生活有時就像萬花筒，繽紛多彩，快樂多多！
生活有時就像波濤，洶湧不絕，煩惱不斷！
生活有時就像海嘯，標高數丈，難以自控！
學會斷舍離，遠離煩惱，快樂妙響雲集。
一、遠離憂愁抑鬱
生活就是一團麻，隨時都有亂七八糟的事發生，有煩惱在所難免。如果將煩惱藏在心中，就會打結。解開小疙瘩，歡喜自然來。
傳統中醫認為：氣傷心，怒傷肝，心情不好，及時調節，想辦法宣洩或者轉移。
如找好朋友聊天，一吐為快；寄情山水，看看山、看看水、看看樹、看看花；找個沒人的地方，吶喊幾聲，釋放壞心情！
二、遠離盲目減肥
擁有好身材，不僅穿衣服好看，身體也健康。愛美之心人皆有之。女人更愛美。
很多人為了減掉多餘脂肪，嘗試各種琳琅滿目的減肥藥、減肥茶……做白老鼠，自個實驗，結果還是那麼胖。
有的就拚命節食，體重是輕了，身體卻垮了。
通過跑步、跳舞、瑜伽、打籃球、騎單車……等各種運動，循序漸進，才不會反彈，身體更健康。
三、遠離濃妝艷抹
有人曾說：女人是「妝」出來的。濃妝淡抹總相宜。恰到好處的妝容，不僅為你增添幾分姿色，還能帶來好運。
無論多高檔的化妝品，總會含有化學成分，含汞、鉛及大量的防腐劑。嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易堵塞毛孔，阻礙皮膚的正常呼吸。
選擇高品質的護膚品，既能臭美也可保護皮膚。過於濃重的妝容，適合舞台妝。
平日里，簡單畫個眉毛，塗一點口紅，就很有精氣神。
四、遠離濃茶
閑暇時光，根據自己的體質。泡一壺綠茶（偏熱體質），或者泡一壺紅茶（偏寒體質），約上三五好友，或者一個人的獨處時光，靜靜的品品茶，是多麼愜意的事兒。
喝下去的茶水，在心坎悠遠綿長。
茶可以消除疲勞、醒腦提神。
但茶鹼太多也有壞處，濃茶刺激胃酸的分泌，過多的胃酸，刺激了胃粘膜，是導致胃潰瘍的治病因素。過濃的茶也影響睡眠。
五、遠離香煙
現在女性都很時髦，以抽煙為樂。其實香煙百害而無一利。煙草對女性健康的危害很嚴重。
根據統計：吸煙女性心臟病發病率比正常人高出10倍，絕經期提前5至3年，孕婦吸煙所產生的畸形兒是不吸煙者的2.5倍。吸煙還會抑制面部血液循環，加速容顏衰老。
六、遠離美酒
說起美酒，就想起了鄧麗君的《美酒加咖啡》。其實借酒消愁愁更愁。
有人把喝酒當成現代生活中的一種時髦方式。只顧今朝有酒今朝醉，卻不知大量酒精進入人體，首先是神經系統受損，失去自控力。
女性在醉酒後，也會帶來危險。有時候，工作應酬需要，適當巧妙推辭。
七、遠離超負荷工作
職場上競爭愈來愈激烈，作為職業女性，壓力山大。精神上和身體上的超負荷對健康極為不利。
中樞神經包括：腦神經12對和脊神經31對。
如果中樞神經，長期持續處於緊張狀態，會引起心理過激反映，從而導致內分泌紊亂，產生各種身心疾病。
家庭主婦，由於要帶小孩，還有一天到晚，做不完的瑣碎家務，不能做到勞逸結合，也會使身體疲勞。
八、遠離垃圾食品
都說唯有美食與佳人不可辜負。並不是所有食物，都可以隨心所欲的吃。
比如泡麵、薯片、各種油炸食物，吃起來，味道十足。由於添加劑過多，吃多了，不僅對身體不健康，還對皮膚不好。
都說你吃了不該吃的，就長出來，不好看的讓你看。比如：隨時冒出的痘痘。
和孩子一樣喝酸奶，搭配穀類、豆類、蔬菜，營養均衡又健康。
九、遠離懶惰
有人曾說，每個人都患有一種癌症，就是懶癌。
我們還沒有及時，去做自己想做的事，是因為我們認為還會活得更久。然而，正是這一點點的懶惰，使我們與夢想失之交臂。
有些人把夢變成了現實，有些人因為懶惰把夢想帶進了墳墓。每天勤奮一點點，堅持下來，就能達到極致。
十、遠離自卑
一個人自卑的感覺就是己不如人、低人一等，輕視懷疑自己的力量和能力。
每個人身上都有優點，放大自己的優點。改變心態，將自卑變為動力，你就會變得更加優秀。
無論學習、生活、工作，目標不要定的太死或者太高。不然容易產生挫敗感。慢慢地衍生出自卑。
如果你振作起來，那些不愉快的記憶就會失去營養，漸漸枯萎。最終「記憶銀行」的出納，會把它們統統刪除。
