牛皮癬患者如何減輕精神壓力

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牛皮癬的病發與心理因素有很大的關係，大多數牛皮癬患者因為久治不愈，思想和精神壓力很大，牛皮癬的癥狀還會不斷的複發和加重，那麼，牛皮癬患者要如何減輕精神壓力呢?

牛皮癬患者如何減輕精神壓力?

查出誘因，設法避免。若有扁桃體炎、咽炎、上呼吸道感染，應積極治療。避免各種強烈的物理、化學刺激，如染髮、紋身等。

飲食要合理化，不挑食、不偏食。忌煙，忌酒。可多食豆類、粗糧、新鮮蔬菜、水果等低脂肪、富含維生素的食品。

多在戶外鍛煉，多活動、多出汗、多曬太陽。增強體質，提高機體抗病能力。正是「要補不如食補，食補不如運動」。只有強壯的體魄，才是抵禦疾病的良要。

鞏固治療，必不可少。有些患者認為只要牛皮癬的皮損消退，就算治癒不再治療。實際上皮損消退只意味著癥狀的緩解，而內環境（細胞免疫、體液免疫、微循環等）並不一定調節至正常，充其量只能算臨床痊癒，而非根治，這時如果停止治療，遇到冬、春季節很易複發。因此臨床痊癒後，一定要多鞏固治療幾次。而且定期複查，一有複發跡象，立即治療。

患者可以經常洗浴，不僅可以去除厚積的鱗屑，清潔皮膚，而且可以改善微循環，促進新陳代謝。有條件的可以每日一次，以淋浴為主，但要注意幾點：

第一：水溫不要太熱，以體溫上下為度。因為水溫太高，可使皮損的血管擴張、炎症加劇、瘙癢明顯，從而導致皮損惡化。對於進行期、紅皮症的患者水溫還可再低一些。沐禁忌大面積使用含激素類軟膏。

第二：牛皮癬的皮損忌刺激，尤其是進行期、紅皮症更是如此。因此不要使用刺激性大的鹼性皂、洗衣粉，每天洗澡也不必都使用香皂，也不要過度搔抓或用浴巾用力搓擦。這樣不僅會妨礙皮損的消退。還可能刺激皮損，導致不良後果。

第三：可以使用要皂（如：石碳酸皂、硫磺皂、煤焦油皂、硼酸皂、檀香皂等），也可洗溫泉浴、海水浴、麩皮浴、小蘇打浴、硫磺浴或中要熏洗（如用蛇床子、地膚子、艾葉、苦參、花椒、黃柏、石榴皮、側白葉等煎水熏洗）。

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