孕婦打鼾是什麼原因 孕媽打呼嚕有什麼危害

打呼嚕是一種普遍現象，但是孕婦打鼾卻會讓很多人提心弔膽。因為大家都知道打呼嚕是一種不良習慣，而且是身體狀況不佳的表現，所以經常會很怕孕婦打呼嚕對胎兒有影響。想知道孕婦打呼嚕的原因以及孕婦打呼嚕怎麼回事嗎？那就和小編一起來看看孕婦打呼嚕的各個方面吧。

一、孕婦打呼嚕的原因有哪些？

很多的孕婦進入孕中期後，可能會發現自己睡覺會打呼嚕，這是因為孕期體重的增加、子宮不斷增大使得孕婦的膈肌抬高、呼吸道也比以前狹窄，從而會引起孕婦打呼嚕的情況。研究顯示：沒有懷孕的女性只有14%打呼嚕，而健康孕婦打呼嚕的幾率則提高了一倍即：約有30%的孕婦打呼嚕。

孕婦打鼾可分為兩大類：

第一類：入睡後鼾聲較輕且均勻或偶爾出現的打鼾（如：疲勞後的打鼾），但這類打鼾對身體並沒明顯影響，因此被稱為良性打鼾。

第二類：入睡時不僅鼾聲很大（一般超過60分貝）而且不均勻，總是打著打著就停止了呼吸或呼吸停止達十幾秒鐘，然後猛然被憋醒並且急速地喘氣。一夜反覆多次發作而且早晨起來感覺頭昏腦漲，就好像整夜沒睡一樣，這類打鼾往往會帶來嚴重的後果故稱為惡性打鼾。

二、孕婦打呼嚕的危害有哪些？

單純的良性打鼾並沒有大的危險，但如果是惡性打鼾的孕婦，則可能會出現呼吸不順暢，嚴重時可使血壓升高、發生低氧血症的可能性增大，除孕婦可能會增加危險外也可引起胎兒缺氧。因此建議打呼嚕的孕婦去醫院做一下血壓和尿蛋白檢查。如果有較長時間打鼾史的孕婦要隨時警惕胎兒是否有明顯心率增快的現象，而且要注意觀察胎心率。具體來說孕婦打呼嚕有以下三點危害：

1、孕婦打鼾的破壞威力大：

因為這可能是一個訊號即：告訴你血壓正在上升，特別是妊娠期高血壓的孕婦需要警惕，打呼嚕可能危及自己的健康和腹中胎兒的成長。

2、打呼嚕會影響孕媽的健康：

對孕媽來說：打呼嚕引起的缺氧會促發或加重妊娠期併發症以及各種孕期不適，尤其是在懷孕後期隨著胎兒增大，以及腹壓增加、膈肌上抬、孕媽呼吸道的阻力增加、肺含氣容積減少、體重不斷增加等因素，都會使呼吸負荷和耗氧量增加，從而會加劇打呼嚕和孕媽對氧的供需矛盾，同時孕媽們還有可能因而有中風或心臟病發的危險。

有研究人員指出：即使孕媽在打呼嚕時沒有呼吸暫停現象，但是體內氣流也有欠順暢。她們體內的氧氣量沒有降低，而只是二氧化碳量上升了一點，這也許是她們在晚間出現血壓上升的原因。

3、孕婦打鼾會影響胎兒的發育：

研究人員對502名剛生育的媽媽們進行研究後發現：23%的媽媽在孕期打呼嚕。數據表示：孕期打呼嚕的孕媽中有10%出現先兆子癇，在打呼嚕孕媽產下的嬰兒中有7.1%發育遲緩，而非打呼嚕的孕婦中只佔2.6%。總的來說：打呼嚕的孕媽們出現嬰兒發育遲緩的比例是常人的3.5倍。研究還發現：孕媽打呼嚕可能導致血壓上升、阻止血液從胎盤流向胎兒，進而會導致胎兒缺氧。

三、孕婦打呼嚕應該怎麼辦呢？

1、控制體重：

肥胖是導致打鼾的重要原因之一，身體肥胖會引起鼻咽部狹窄而使睡覺就容易打呼嚕。所以孕婦應注意控制自己的體重，即應常稱體重且每周增加0.5千克，整個孕期的體重增加控制在9~11千克為宜喲。

2、側卧睡姿：

採取側卧睡姿，盡量不要採取仰卧睡，因為有助於控制孕婦打鼾的癥狀。因為肥厚的喉部肌肉和舌根很容易後墜而堵住氣道而造成打鼾。採取左側卧睡是比較適合準媽媽的，同時也可以減少打呼嚕的情況發生。

3、飲食注意：

准媽媽不要偏食：飲食儘可能多樣化，多吃優質蛋白食物和蔬菜水果。

4、戒煙戒酒：

孕婦必須戒煙戒酒，不要喝咖啡和服用安眠藥，因為這些都會使打鼾加重並影響胎兒的正常發育。

5、增強體育鍛煉：

增強體育鍛煉可以孕婦的增強體質，保持良好的生活習慣可以有效預防孕婦的疾病以及不必要的以外產生，而在增強體育鍛煉增強體質的同時打鼾的癥狀會有所減緩。

小編總結：孕婦打鼾不僅僅意味著一個普通現象的產生，更是警醒著孕婦的身體可能出現了異常的情況，尋找孕婦打呼嚕的原因並且及時採取應對的措施，給孕婦以及胎兒一個安全保障的環境。如果通過上述努力孕婦打呼嚕仍較嚴重，就應該及時到有條件的醫院進行診治，可以尋求呼吸輔助裝置的幫助，同時也可擇期做軟齶扁桃體消融術等。

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