坐月子不要太傳統，這幾件事不能遵守

很多的新媽媽都不知道坐月子該注意些什麼？所有就去問家裡的老人，畢竟他們是過來人。但是他們的思想太傳統，做法有很多事不科學的，下面這幾點要注意了、

產後不能下床走動

產婦在產後6到8小時以後就可以坐起來吃飯、喝水，24小時以後就可以起床活動，在室內走走，每天走2—3次，每次走半小時，半個月後可以干一些輕便的家務活，但持續的時間不宜過長，更不應干較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。此外，產婦還可以在醫護人員指導下，每天進行一些簡單的鍛煉或做一做體操，這有利於其康復和保持良好的體形。

坐月子只做30天

月子不只是30天：傳統上人們將產後一個月稱為「坐月子」，但實際上，經過一個月的調整，身體許多器官並未得到完全的復原。比如，子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周；產後腹壁緊張度的恢復也需要6周到8周的時間。如在此期間產婦乾重活，就容易患上子宮下垂等疾病

在坐月子的過程當中，實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好，會影響產婦的身體健康。產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養，母體的各個系統都會發生一系列的適應變化。子宮肌細胞肥大、增殖、變長，心臟負擔增大，肺臟負擔也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱。其它如腸骨內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變。產後胎兒娩出，母體器官又會恢復到產前的狀態。子宮、會陰、陰道的創口會癒合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復原，被拉鬆弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常。這些形態、位置和功能能否復原，則取決於產婦在坐月子時的調養保健。若養護得當，則恢復較快，且無後患；若稍有不慎，調養失宜，則恢復較慢。

不注意傷口護理

產後必須及時注意感染的問題，皮膚的完整是保護身體的第一道防線，因此傷口局部的紅、腫、熱、痛絕對不可輕視，只要不適感持續未改善或者出現膿性分泌物時，記得趕快回到醫院檢查;除此之外，陰道大量出血或者排出多量血塊也是不正常的情形，應儘速就醫。其次，為了促進傷口癒合，不妨從以下幾個方面著手：

1、保持傷口清潔乾燥

2、避免疤痕產生

3、注重營養攝取

4、適度運動

5、身體清潔

6、勿提重物

腹部保養不重視

絕大多數婦女在懷孕之後，體形發生了很大變化，如身體發胖，腹部隆起，臀部變寬，大腿變粗了。產後進補過量，活動量減少，體形會變得更加臃腫。子宮呈三角形，寶寶生下之後，子宮騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。

因此產後最好要用收肚肚內衣套裝，為了不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間，達到調整體型的目的。個人建議用好一點的束縛。有的姐妹覺得我就做一個月有必要買那麼好的嗎？等你生完孩子帶寶寶出門別人還懷疑你是不是又懷孕了？你就後悔了。我用的這個束縛，不勒。主要專門針對月子期腹部的恢復。瞧我出月子恢復的。

束縛依地址《1》《1》《9》後面，《4》加《1》《1》

最後《3》《4》《9》《7》、連起來就是喂，浩,真心不錯，喜歡的可以去諮詢。

飲食不均衡

葷素搭配，切忌一味大補。產婦生完孩子，胃、腎、臟等器官的功能還沒能恢復，若在這時候就一味進補，對產婦的身體會造成一定的負擔。

新媽媽們的食物在除了吃些雞湯等進補食物外，還應包括蔬菜、水果等，從而營養均衡，同時促進消化，預防產後便秘。若擔心蔬菜水果性涼，在烹飪蔬菜時加些薑絲，水果選擇溫性水果，如蘋果。產後的營養需要比妊娠期還要高，努力做到飯菜的高質量，食物品種多樣化，軟爛可口，並多吃些湯菜，做到干稀搭配、葷素搭配。月子期間，產婦的飲食應做到少食多餐，一般以每日4～5餐為宜。另外產婦生產的時候失血較多，氣血不足，需要補充大量的鐵元素，來幫助造血，避免貧血。

不做產後檢查

如果你是剛生產完的媽咪，別以為做完月子就萬事大吉，只要好好照顧寶貝就行了。生孩子是一項巨大的工程，突然卸下來的包袱可能讓你輕鬆不已，不過，身體內器官究竟恢復得如何，還需要去醫院做全面的檢查後由醫生來判斷。一旦發現產婦的某些疾病，就能及時避免產婦患病對寶寶健康造成的傷害。

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