夜夜失眠怎麼辦？6個小妙招專治失眠多夢 入睡困難

隨著大家生活節奏的不斷加快，工作和學習壓力的不斷增強，失眠似乎已經成為現代都市人的常見病症，失眠症的發生給患者帶來嚴重的困擾。許多人便會疑惑，究竟是什麼因素導致失眠症的發生？因此，今天小編就為大家介紹下吧！

  1、過度緊張，太想睡著

 很多人知道失眠的危害，反倒給自己背上包袱，很怕自己睡不著，於是就特別的緊張，可是越是緊張越是想睡著越是睡不著，因為沒有做到精神的徹底放鬆，就很難進入睡眠狀態。

      2、情緒不穩定

 白天因為一些事情跟別人發生摩擦，情緒一直處在很激動很生氣的狀態，這個時候想要馬上睡覺有些難，在這種情緒中，人神經是不可能的到放鬆的，因此，也就會失眠，尤其是女性，

      3、思慮過多

  很多人習慣在晚上思考問題，但是一時間又找不到問題的答案，這些情況常見於那些愛思考的人，由於不斷的思考，導致神經一直處於緊繃狀態所以，難以入睡。

      4、不適應新的環境

  有些人在自家的床上就可以很安穩的睡覺，但是如果出差在外或者換了一個環境就很難入睡，正常的人只要是困了就能睡，像這種比較挑剔睡眠環境的人盡量減少外出的機會了。

      5、生物鐘顛倒

  這種情況主要見於一些特殊的職業，比如醫護人員、保安人員、計程車司機、三班倒的工人，因為他們工作的性質導致黑白顛倒，長期這樣的狀態就非常容易導致失眠。

         6、藥物原因

   有些藥物服用後會導致睡眠，這是葯後的副作用在作怪。但是還有一些人，一失眠就會吃安眠藥，雖然可以短時間內對失眠有效果，但是時間一長，身體對藥物的抵抗力的增加，效果就會越來越差。

   反而對失眠更是雪上加霜。比較安全有效的是服用茵賽旗下的3棵蟲膠囊，原料為冬蟲夏草粉，是通過調離臟器，補益肺腎，讓機體達到陰陽平衡，從而改善失眠多夢。堅持服用一個月，睡眠質量會有根本的改善。網上可以找到。

治療的失眠方法

1、豬心1個，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟後加入蜂蜜。吃肉飲湯。

2、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與後2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。

3、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎後加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。

4、雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。

5、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服，8時後忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。梵谷血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎用。

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