原來，最佳受孕時間竟然是下班後同房

時間點是不是有點措手不及

很多備孕夫妻

為好孕計劃更加周密

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最佳受孕時間：下午5-7時

也就是說，下班後同房最容易懷孕

義大利科學家卡尼亞奇博士和他的同事為了研究受孕的時間規律，請了50多名男性參加試驗，每人提供兩份樣本，一份在上午7時30分提取，一份在下午5時30分提取。試驗發現，75%的男子下午提取的精液數量特別集中，而且快速運動的比例也比較大。卡尼亞奇同時指出，科學研究早已發現荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關鍵作用，它可使大多數婦女的排卵期集中在下午5-7時這段時間。

好了，以上的說法，只是一種數據研究，供備孕夫妻參考。

更好地受孕成功，我們需要遵循一些受孕的必要條件和常規知識。

最佳受孕日期：排卵前3天到排卵後1天

一般來說，從每月排卵前3天至排卵後1天，是准媽媽最容易受孕的時期，因此醫學上稱為易孕階段。准爸爸和准媽媽如果抓住這個時機，就可以成功受孕。

問：如何計算排卵期？

1.日程推演算法

一般來說，准媽媽的排卵日是在下次月經來潮前12-16天（平均為14天）。具體的日期可以通過日程推演算法來計算。主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄，來推算出目前周期中的「易孕期」和「不易受孕期」。公式如下，請參考：

1）以往最短周期天數-19=排卵前「不易受孕期」的末一天。次日就是「易孕期」的第一天。

2）以往最長周期天數-10=排卵後「易孕期」的末一天。這樣可以算出「易孕期」的具體日期。

一般月經時間正常的女性通常周期為28天。准媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。

2.基本體溫測量法

體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法，因為一般來說，女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降，而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

建議准媽媽購買一個體溫計，每天在睡覺前甩到35℃以下，測量的方法就是每天一醒來（8個小時睡眠後）不做任何運動，立即測量體溫，因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差，所以必須在不運動的情況下完成測量，至少持續14天，最好是一起堅持測量下去，並記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規律，來確定自己的排卵日。

問：是不是不同季節受孕情況不同？

最佳受孕季節：春末秋初

很多人都認為：受孕最佳的季節是春末或秋初即3-4月份或9-10月份。請準備好，時間機會的窗口又要打開了。

春末，3-4月份懷孕，正是春暖花開的季節，此時氣候溫和適宜，風疹病毒感染和呼吸道傳染病較少流行。孕婦的飲食起居易於調適，這樣使胎兒在最初階段有一個安定的發育環境，對於預防畸胎最為有利。日照充足是春季懷孕的又一個好處，在整個妊娠過程中能提供良好日照條件。孕婦皮膚里的麥角固醇在太陽光中紫外線的照射下，能變成維生素d，促進對鈣、磷的吸收，有利於胎兒骨骼的生長和發育。另外，太陽光照射到皮膚上，能促進人體的血液循環，還能殺菌消毒，對孕婦的身體健康也大有益處。

秋初，9-10月份受孕也較為合適。由於9-10月份正值秋高氣爽，氣候溫暖舒適，睡眠食慾不受影響，又是水果問世的黃金季節，對孕婦營養補充和胎兒大腦發育十分有利。孕婦的預產期又是春末夏初，氣候溫和，副儀器供應充袷，有利於產婦身體康復和促進乳汁的分泌，孩子衣著逐漸減少，護理較為方便。另外，春夏之交，日光充足，嬰兒可有良好的光照條件，有利於嬰兒生長發育的骨骼鈣化，不易患佝僂病；當進入冬季時，嬰兒已逐漸長大，可避免腸道傳染病流行高峰。

在懷孕頭三個月，正是胎兒心、腦、肝、腎等重要器官分化和形成的關鍵時期，如果懷孕早期在冬季，尤其是在北方的冬天，室內空氣不流通，室內空氣污染嚴重，孕婦外出的時間較少，因此孕早期受空氣污染的影響較大，胎兒是缺陷兒的相對危險性明顯高於其他季節。孕早期特別頭三個月，注意補充含葉酸的食物和葉酸補充劑。（建議選擇天然葉酸補充劑）

問：最佳受孕年齡是多少？

專家提醒，懷孕不要錯過最佳生育年齡。人類的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，此外，過晚懷孕，卵子質量下降，胚胎畸形的幾率增高。同時，也不利於及時發現問題，從而增加了治療難度。

法國遺傳學家摩里士1989年的研究成果表明，年齡在30—35歲的男人所生育的後代是最優秀的。男性精子素質在30歲時達高峰，然後能持續5年的高質量。

生理學家公認，女性在23—28歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，女性併發症少，分娩危險小，胎兒生長發育好，早產、畸形兒和痴呆兒的發生率最低。

再提示：如果是各種原因，導致了晚婚晚育，這種現象也是目前普遍難孕的主要原因之一。那麼，事實已經這樣，建議大齡夫妻和二胎夫妻，一定做好孕前檢查，只要身體條件很好，抓住受孕機會，早日好孕，不能再耽擱了。如果身體條件不好，要及時就診，找到原因，只有對症治療，讓身體具備受孕的必要條件，才能好孕。

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