常吃這道菜胸部爆漲,女人味十足!
花生,被譽為「植物肉」、「素中之葷」。花生所富含的維生素E和脂肪,能促使卵巢發育和完善,增加成熟的卵細胞,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺管增長,乳房長大,還可以美容,但是,吃花生也有一定的講究哦!
花生+黑芝麻
花生與黑芝麻以富含維生素E著稱,芝麻中還含有強力抗衰老物質芝麻酚,是預防女性衰老的重要滋補食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進新陳代謝,有利於雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
原料:花生、黑芝麻、煉乳、色拉油
做法:
1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。
2、用適量煉乳將花生拌勻,撒上黑芝麻,即可。
黑豆花生紅棗豐胸湯
材料:黑豆,花生,紅棗各半斤,冰糖依個人喜好,水適量。
做法:
1、黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚,再以清水洗去鹽份。
2、材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
花生豬蹄湯
材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
做法:花生、豬腳洗凈同時放入鍋中,加入醬油、糖、酒。
黃芪花生粥
中醫認為,黃芪行氣活血,而花生含有豐富的蛋白質及油脂,二者結合能讓女性體內五臟運行順暢。
材料:花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克
做法:將花生、紅棗、黃芪一同放入鍋中進行熬制,經期後連食7天。
秋天長膘的季節,脂肪細胞逐漸積聚,防止熱量擴散,以起到冬天保溫作用,人體趨向肥胖。因此,秋天是減肥的黃金季節,能夠有效阻止脂肪細胞「回潮」,抑制體重增加,保持好體型和身材。
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