秋季孕媽吃豬蹄好處多！但這類孕媽最好不要吃，傷身又傷胎！

母嬰 10-06

隨著秋分的到來，溫度也是開始逐漸下降，陰雨天氣也是越來越多了，真的是到了滋補的好時節了。一場秋雨一場寒，隨著溫度的下降，孕媽不僅僅是要注意保暖，添衣加物，更是要注意進補，但是千萬不能盲目進補，前些天小編的好朋友倩倩說她最近嘴饞想吃豬蹄，一個人都能吃上一盤子，真的是太好吃了。一個人吃一盤，感覺有點多哎，孕期雖然能吃豬蹄，但是不宜過量啊!另外，小編要叮囑愛吃豬蹄的孕媽們注意下，豬蹄千萬不要和這些東西一起吃，不然不僅沒營養而且傷身又傷胎!今天小編就給大家詳細介紹一下。

一、孕期吃豬蹄的好處

1、補充孕期營養

豬蹄性平，味甘咸，還能補虛弱，填腎精，壯腰膝。所以孕婦吃點豬蹄是挺不錯的選擇。另外，豬蹄中除了含有豐富的膠原蛋白外，還含有礦物質鈣、鎂、磷、鐵和維生素A、D、E、K等營養元素，有助於孕婦補充營養同時也給胎兒補充營養。

2、減輕冠心病

豬蹄的膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，指甲有光澤。經常食用豬蹄，還可以有效地防止進行性營養障礙，對消化道出血、失血性休克有一定療效，並可以改善全身的微循環，從而能預防或減輕冠心病和缺血性腦病。

3、防止皮膚乾癟

豬蹄和豬皮中的膠原蛋白含量可是相當的多，並且也容易被人體吸收。豬蹄和豬皮的膠原蛋白被烹飪後，後轉化成為具有網狀結構的明膠。這些明膠後幫助細胞吸收水分，使細胞充盈，並幫助細胞代謝。所以，豬蹄可能幫助孕婦美容養顏，孕婦吃豬蹄是個不錯的選擇。

4、促進孕媽鎮靜

如果懷孕期間有焦慮、失眠、神經衰弱等問題，吃豬蹄是個很不錯的食療方法方法。豬蹄具有的鎮靜療效，要歸功於豬蹄膠原蛋白中的甘氨酸，甘氨酸有抑制脊髓運動神經元和中間神經元興奮的功能。所以，孕婦吃點豬蹄，能很好的把自己孕期的這種過度興奮調整到正常狀態，使懷孕更自然，心情也更好。另外，如果懷孕期間出現了小腿麻木或抽筋的問題，豬蹄湯能很好輔助治療功能。