治療耳鳴試試這8個小妙招

知識 10-06

導語

生活中我們經常遇到耳鳴這個小毛病，那麼耳鳴的時候應該如何緩解這種癥狀呢？今天不如就讓小編帶你來了解下緩解耳鳴的幾個小妙招。

耳鳴試試這8個方法

鳴天鼓

雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭後枕部輕輕叩擊，使耳內隆隆如聞鼓聲，每次叩擊36下。

點按鼓膜

雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞突然拔出；或雙手掌心緊壓耳廓後突然拔開，可感到鼓膜活動及耳內「嘣嘣」作響，每次20下。

推擦耳廓

將手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向後推擦，擦過耳後，再從耳後將耳廓帶倒向前推擦，反覆18次，以兩耳出現熱感為好。

摩耳輪

用食指、拇指沿耳輪邊緣上下來回摩擦36下，至耳廓發熱。

揉耳垂

以雙手食指、拇指指腹，分別提揉耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發紅髮熱，然後揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂恢復原形，重複10次。

按揉翳風穴

以雙手食指指腹按揉翳風穴（位於耳垂後方，當乳突與下頜角之間的凹陷處），持續2分鐘~3分鐘。

按揉「門」「宮」「會」

「門」「宮」「會」是耳部的3個穴位，分別指耳門穴、聽宮穴和聽會穴。耳門穴位於面部，當耳屏上切跡的前方，下頜骨髁狀突後緣，張口有凹陷；聽宮穴位於耳屏前，下頜骨骨髁狀突的後方，張口有凹陷；聽會穴位於耳屏間切跡的前方，下頜骨髁狀突的後緣，張口有凹陷。以雙手食指指腹從上而下依次按揉這些穴位，每穴持續2分鐘~3分鐘。

十指拿推，順摩耳

十指環屈成耙形，從前額往後拿推，經枕骨向下，十指併攏，橫掌著力兩耳前後，至頸椎分手到前面喉結收，掌心順摩耳。如此反覆進行50下。

經常耳鳴有可能是這些疾病

日常生活中任何人都可能出現耳鳴的癥狀，如果是偶爾出現倒也不必過於擔憂，但若是頻繁出現，則要提高警惕了，總耳鳴可能是耳部和某些全身疾病的表現。

1.耳部疾病

出現耳鳴，可能是耳部疾病造成的，例如中耳炎、耳硬化症、外耳道有異物、耳聾等。中耳疾病中，有少數慢性中耳炎患者可有耳鳴，但程度較輕。耳硬化症的耳鳴比較明顯，開始時間歇性低音調，逐漸加重轉變為持續性耳鳴。而由內耳疾病所引起的耳鳴多為高音調，呈間歇性或持續性。耳鳴還是耳聾的先兆，約有70%的突聾患者在耳聾前後伴有耳鳴的發生。