瘦子的春天，做到這幾樣體重蹭蹭的回升了
很多人都說全天下只有胖子的煩惱最多，不敢吃減不掉，喝個口水都能胖。但是瘦子的煩惱也不亞於胖子的煩惱，消瘦的身板到哪裡一樣有異樣的眼光。風大一點都不敢出門，沒有自信，不敢穿露肉衣服，害怕嘲笑，沒有安全感……
似乎沒有人能夠體會瘦子內心的苦楚，就像別人不理解胖子為什麼減不了肥一樣。瘦子的春天在哪裡？什麼時候我可以昂首挺胸跟人交流，夏天天氣熱的時候毫不忌諱脫掉上身的衣服盡情揮灑。其實沒有減不了肥的胖子，也沒有回不了重的瘦子，瘦子的春天，只需要你做到這幾樣，一樣可以把體重控制好。
1、吃，不論是胖子還是瘦子，身體的輕重飲食上占很大的因素。大部分人只重視自己喜歡吃的東西，導致營養失衡，才會導致體重上的偏差。所以一定得注意飲食的綜合營養，並不是瘦子一定就得猛吃高熱量高脂肪的東西就行，胖子亦是如此，杜絕一切脂肪來源，不僅不能得到效果，還會引來身體上的其他疾病。
2、動，現在的人最缺的不是飲食，而是運動。因為工作學習生活的緊密性，很少有人能夠擠出時間來運動。不要以為瘦子變胖的關鍵是不動，其實多運動會使身體的各個機能都得到放鬆和舒展。同時還能促進胃功能的吸收和消化，很多瘦子吃了很多不胖就是因為吃下去的營養沒有得到轉化的原因。
3、律，這裡指的有兩個方面。一是自己的行為規律，不要一味跟著自己的行為意念來控制自己，想熬夜就熬夜想加班就加班，身體垮了病了再說。二是自己的飲食規律，因為熬夜加班，飲食上沒有一個規律可尋，長期如此胃病時有發生。身體沒有得到一個好的休息，胃沒有得到一個好的吸收，體重能回來就怪了。
4、喝，很多人都說多喝啤酒能變肥，其實是沒有依據的。碳酸飲料也少喝，唯有多喝水喝茶。為什麼多喝水喝茶能幫助體重的回升呢？身體里的大量水分每天都需要循環排泄更新，這是非常重要的，有句俗話「喝茶養胃」就是因為茶裡面含有很多成分可以起到養胃護胃的效果。
以丁香葉草為例，葉中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可緩解腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力。胃腸相連，在調理胃部的同時，給腸道也帶來大大的好處。
所以總的來說，瘦子的瘦多在於胃的不好，只要把胃養好護理好。胃口好了，吸收也好了，體重回升是沒有問題的。
