懷孕期間寶媽常吃這5種東西，能越過基因生下白皮膚寶寶

老話說「一白遮百丑」，擁有白皙光滑，白裡透紅的皮膚是每個愛美姑娘的追求。當愛美的姑娘變成准媽媽後，如何讓腹中的寶寶擁有白白嫩嫩的肌膚，成了准媽媽們新的追求。

我表姐年初剛生了一個小公主，皮膚白裡透紅，可愛的不得了，大家開玩笑說是不是把孩子丟麵缸里了。因為姐姐是天生的小麥色，姐夫還要更黑一點，但是生出來的小公主卻粉粉嫩嫩，大家都好奇的詢問，請教經驗，表姐才說出真相，原來是孕期飲食的作用。她懷胎的時候，就想到自己和姐夫的膚色可能會生出一個「黑」寶寶，所以就有意識的每天計劃飲食。

看來孕期飲食確實可以影響甚至決定孩子的膚色，那應該吃些什麼才能讓寶寶變白呢？

1.聖女果，西紅柿

是「美白聖品」，含有豐富的天然抗氧化劑、維生素c、番茄紅素等。聖女果里的番茄紅素更是大於西紅柿，平常當水果或蔬菜吃，又美白又經濟。最重要的是其中豐富的維生素、礦物質，不僅能補充准媽媽的身體營養所需，還能讓准媽媽和腹中寶寶變白。每天吃50-100克就足夠了，但一定要堅持吃才能看到效果。

2.獼猴桃、蘋果

獼猴桃是「維c之王」，含有大量可以美白抗衰老的神奇「維c」，蘋果中除了維c還有果膠，其中的纖維質還可以加速新陳代謝，排毒養顏，愛美的媽媽們不可錯過。

3.銀耳

「窮人的燕窩」，含有豐富的天然植物性膠質，美白祛斑。爸爸去哪兒里的一對小兄弟，沙溢的兒子，安吉白嫩，小魚兒卻黑一點，媽媽胡可在一次採訪中說，懷安吉的時候特別喜歡吃燕窩，幾乎每天都要吃。燕窩的美白作用有目共睹的，但價錢也是有目共睹的……相比之下，銀耳是不錯的選擇。

4.西蘭花，胡蘿蔔

含有豐富的維生素C，還有胡蘿蔔素，可以使皮膚潤澤嫩滑，使肌膚充滿水分，增強抗損能力，也能使寶寶變白。

5.豆製品，牛奶

每天晚上一杯牛奶，不僅可以助眠，還能改善皮膚的細胞活性延緩衰老。豆製品中有豐富的維e，可以防止色素沉澱。除了美白還補鈣，讓寶寶白白嫩嫩，骨骼強壯。豆類可以選擇：黃豆，綠豆，豌豆，黑豆，紅豆等。

媽媽白了，寶寶自然也就白了，把握孕期的黃金時期，多吃些美白的食物和水果，讓寶寶肌膚白裡透紅，光滑細嫩。

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