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不想孩子將來矮人一等,那就別讓孩子體內缺這些物質

每個爸爸媽媽都希望自己的孩子將來可以「出人頭地」,所以對他們的身高問題就會十分關注。但有些父母的身高不盡人意,因而就有些擔心自己的基因會不會影響到孩子的身高發育。其實這種擔心完全沒必要,因為想讓孩子長的高,除了遺傳因素外,注意給孩子科學的身體物質補充也是非常重要的,如果不注意平時的營養補充,就算父母都很高也不能保證孩子可以長到理想的高度,下面這些身體元素一定不能讓孩子缺,一起來看看吧。

不想孩子將來矮人一等,那就別讓孩子體內缺這些物質

1.蛋白質

想讓孩子長高,首先要保證足夠的營養供給。蛋白質作為人體組織發育和維持必不可少的物質,在給孩子們補充營養時一定不能少。提到蛋白質,可不只是我們平常所想到的雞蛋和肉類,植物中的蛋白質也是不容忽視的。那麼,給寶寶補充蛋白質,就要家長們注意肉食、蛋類、魚蝦、蔬菜、豆類的均衡搭配,這樣既能保證蛋白質的補充,也不會造成因營養過剩而生病的現象。

不想孩子將來矮人一等,那就別讓孩子體內缺這些物質

2.鈣和磷

骨骼發育是孩子長身體時的重中之重,而鈣和磷是骨骼和牙齒髮育的關鍵,我們不能只依賴於鈣片,事實上一昧依賴鈣片很可能會導致孩子骨骼變硬而難以生長,這就有些適得其反了。鈣和磷的補充家長可以多給孩子吃一些含鈣高的食物,比如牛奶、蝦皮、海帶和大骨等,都是很好的選擇。

不想孩子將來矮人一等,那就別讓孩子體內缺這些物質

3.鐵、鋅、錳

每隔半年,寶爸寶媽都應帶著孩子去醫院測試一下微量元素,這樣可以及時發現寶貝體內需要補充哪些物質,方便「對症下藥」。鐵是血紅蛋白的重要成分,缺鐵的孩子容易貧血,影響身體發育;缺鋅會導致小孩子生長發育不良、食慾下降及智力發育等等;錳缺乏容易造成骨及軟骨的不正常形成,影響糖代謝。補充這些微量元素,可以吃水果、生蚝、羊肉、穀類、堅果等食物。

不想孩子將來矮人一等,那就別讓孩子體內缺這些物質

4.維生素

對於促進孩子生長發育的問題,最主要的就是不要給孩子養成偏食的習慣,只要平常葷素搭配正常,那麼孩子也會茁壯成長。如果因為偏食造成維生素缺乏,也會影響骨骼的發育、視力保護與血液循環,這在生活中就要求父母一定要注意孩子的膳食搭配。

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