血管好，腰腿才好！這些行為最讓血管減壽

很多人有著20多歲的外表，卻有著80多歲的血管、。血管一旦出現老化，就會出現皮膚鬆弛、腿腳不靈便、內臟功能衰退、記性變差……

這些行為最讓血管減壽

1、熬夜

長期熬夜可能帶來心梗風險。熬夜會使機體過多地分泌腎上腺素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血液變得黏稠，血液里的垃圾和毒素等明顯增加。熬夜者可能會出現心臟一過性缺血，同時冠脈粥樣硬化以及斑塊不穩定的風險也大大增加。

2、不運動

多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環；而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液里，使血液變得濃稠，在血管中形成粥樣硬化斑塊等不定時炸彈。

3、大油大肉

大魚大肉可導致血液中的膽固醇和脂肪酸過多，這些過多膽固醇和脂肪酸會附著沉積在血管上，造成動脈硬化，最終還會形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，結果就是心臟病發作。一旦阻塞腦血管，結果就是腦中風。

4、久坐

如果長時間保持同一姿勢，會導致人體血液流動速度減慢，血液黏稠度增加，為深靜脈血栓的形成創造了條件。另外，長時間保持同一姿勢後突然變換體位，很容易造成血壓波動，出現體位性低血壓，使心腦等器官供血不足，出現心悸、頭暈、頭痛等不適，甚至反覆暈厥或誘發腦卒中。

5、吸煙

吸煙是導致血管發生問題的元兇之一，吸煙會造成血管炎症，加速動脈硬化、加速血栓形成等。煙民發生心梗、中風、陽痿、腎衰等的風險很高。

6、壞心情

精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！