女人把體內這些髒東西排出來，體重輕了口臭無人也變美了

人表面看著乾乾淨淨，但是體內的毒素卻堆積成山的都有。你有沒有發現自己腰間的贅肉又多了點，而且在減肥期間，肚子還有增長的趨勢，這到底是怎麼一回事呢？

我們都知道，人體要吸收營養，同樣也要排出垃圾，但由於每個人的體質都不一樣，新陳代謝自然也有快慢了。那些吸收不了的營養，也排不出來，留在了體內，自然就成了垃圾了。這樣就會導致腹部的贅肉越來越大，還會有口臭，便秘的情況。

「葯補不如食補」。吃五穀雜糧，通暢排毒，非常靈。每天早晚堅持喝一杯，連續喝了1個月立馬見效。第二天就輕鬆排便，3-10天，排便正常，心情舒暢，皮膚不像以前那樣乾澀暗沉了，口氣清。

綠豆

綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用，是一款眾所皆知的排毒食物。綠豆所具的解毒功效，是綠豆中的綠豆蛋白、鞣質和黃酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，使之減少或失去毒性，並不易被胃腸道吸收。

燕麥

燕麥符合現代營養學所提倡的「粗細搭配」、「均衡營養」的飲食原則，燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動。經常吃點它，有效清腸排毒，還你一身健康！

糙米

糙米中含有豐富的B族維生素、維生素E，就能有效提高人體免疫力，促進血液循環，為腸道輸送源源不斷的能量。此外，其中的鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，以及大量膳食纖維，可以促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。

黑木耳

黑木耳是腸道減齡最出色的鐘點工，其中所含有的植物膠質有很強的吸附能力，可以在短時間內吸附殘留於腸道內的不健康物質，比如灰塵與雜質，並將其集中起來排出體外，起到清潔血液和洗滌腸道的作用。

患者應多吃新鮮水果。營養師表示，百香果含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等營養素。其中，膳食纖維可以促進腸胃道蠕動，增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對於緩解便秘癥狀也非常有好處。

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