孕期腰疼，產後也腰疼？根本不是後遺症，而是它！

前段時間爆火的電視劇《十宗罪》小夕最近花了很多時間終於煲完了這部劇，那麼，今天小夕就和大家說說孕期的十宗罪吧。

孕期十宗罪之一的就是腰疼！很多孕媽在懷孕初期沒有任何不適，可是到了孕中期，孕肚出現，慢慢的，孕肚就給孕婦造成了很大困擾，比如行動不方便啊，不能走狹小距離的路啊，不能蹲起和跳躍啊，不能自己系鞋帶啊，這些雖然會讓孕婦不方便，但不會不舒服。可是因為孕婦的肚子不只是大，還重！這個重量長期在孕婦腹部下墜使力，讓孕婦的脊柱長期出於不正常的狀態，久而久之孕婦的脊柱就會變形，而這個變形的過程，往往會讓孕婦苦不堪言！

很多孕婦在懷孕初期習慣了仰卧，久而久之，孕婦的肚子白天往下墜著，腰部扭曲用力，夜晚睡覺孕婦仰卧又把肚子的所有重量押在腰上，如果睡得是軟床，後腰沒用可以附著借力的地方，如果睡得是硬板床，腰夾在肚子重量和床板的硬度之間，同樣會讓孕婦感覺腰酸背痛，甚至有的孕婦會覺得肚子壓的自己喘不過氣，有種要窒息的感覺，常常睡不安穩，吃不踏實，這樣更加劇了腰部的痛楚，讓腰部沒有好的休息。

孕媽們生下寶寶後，又要熬夜帶寶寶，分娩的時候對腰部和韌帶造成的傷害就無法恢復，讓成為寶媽的孕婦依然腰疼不已。我們家豬頭每次在我孕期喊腰疼的時候都會給我揉腰，但是生下我們家寶以後，那豬頭就說我喊腰疼是假的，可是，腰是真的酸疼酸疼的，動一動，那滋味，就剩下酸爽了！

很多孕媽剛生下寶寶的時候，不知道怎麼給寶寶餵奶，常常習慣給寶寶抱著餵奶，這樣白天抱著喂，晚上也要抱著喂，而寶寶一天又要吃好多次奶，從坐月子開始，腰就沒有好好休息，一般餵奶都會長達半年之久，坐著餵奶的時間久了，不僅會傷害腰部，也會讓尾骨或多或少受到傷害，這也就是為什麼很多孕媽後期坐立不安，生完寶寶後還是腰背酸疼，起卧不便，對於生過寶寶的孕媽腰疼，長輩們都會怪責孕婦坐月子沒做好，其實孕婦真的很冤枉，坐月子不動不好，動了也不好，腰疼是從孕期留下的，與坐月子無關。

孕期腰疼，無法避免，也與孕婦的體質有關，所以，孕期孕媽們要注意保護腰椎，可以在睡覺的時候用孕婦專用全身抱枕，或者讓自己家人給自己按摩腰部，也可以適當運動，增強體魄。不能避免，但至少能減輕孕媽的痛楚。

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