桑葚干有什麼樣的吃法 煮粥喝益處多

桑葚的營養價值是很高的，它富含活性蛋白質、氨基酸、維生素等等多種的營養元素。由於桑葚很難保存，所以人們習慣性將桑葚製作成桑葚干。桑葚干里所含的維生素C有抗衰老、美容養顏的效果。桑葚干還有增強免疫力、補腦益智、補肝護腎、補血清血、抗癌、增進腸胃蠕動等等的功效。那桑葚干怎麼吃才比較好呢？下面我們就來聊聊。

1、可以直接洗乾淨吃。但是不能空腹吃的，飯後吃會比較好，因為桑葚乾的性寒，吃多了對胃和脾都不大好。所以說老人和小孩還是少吃的好。而且成年人一天也不要吃超過20顆。在飯後吃桑葚乾的話，還有助於促進腸胃的蠕動，而便秘的人吃了之後就可以通便了。在你喝醉酒之後，吃幾粒桑葚乾的話，還可以達到醒酒的效果，還是不錯的。

2、桑葚干煮粥喝。桑葚干可以和山藥、紅棗等食材一起用清水煮，在煮開了之後，調小火來慢慢地熬，大概半個小時就行了。這種粥能夠補肝護腎，還可以緩解腰腿無力的狀況。

3、桑葚干燉湯喝。不管你是燉什麼樣的湯，只要加進去桑葚乾的話，湯就會變得酸甜適宜，可以說，你喝了之後還想喝的。而且燉湯加入桑葚干還有保健的作用呢。

4、桑葚干泡酒喝。直接將洗乾淨的桑葚干放進白酒里跑，泡大概3-6個月就可以喝了。這種酒可以增強人體的免疫力，還可以減少骨關節疾病的發生。

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