維秘天使吃的喜馬拉雅山粉紅岩玫瑰鹽能減肥？呵呵

一年一度的維秘大戲剛剛落幕。那些俊顏、長腿、細腰、翹臀、大胸，真是看得人血脈賁張。基本上每個愛美的女孩子，都會夢想擁有如此美妙的身體。

俗話說，有需求的地方就有市場。於是乎，我們看到了各種維秘天使的鍛煉秘訣，還有食譜秘方。我可以肯定，其中99%內容都是瞎掰的，因為類似的東西都早已爛大街。假如你運氣好，看到的是那1%的真貨，恐怕也要失望——維秘天使完美的身材，主要得益於先天條件。當然，她們也付出了一定的努力。不過模特們都很現實地表示，自己天生腰就比較細。

大部分人都會理性對待這個事實，但奸商們可不會放過發財的機會。

朋友給我發來《普通人如何吃得和維秘天使一樣？從一罐鹽開始》的文章，問我這個鹽真的這麼神奇嗎？在以下的所謂食譜中，無良小編特意用英文突出 「喜馬拉雅山粉紅岩玫瑰鹽」。

「80%新鮮的蔬菜、20%瘦肉（用草餵養的牛排、鴨肉以及雞肉、魚肉大部分是野生三文魚）；不吃白糖，不吃白麵粉，不吃味精；只用椰子油烹飪；只用喜馬拉雅山粉紅岩玫瑰鹽（Himalayan pink salt）；不喝咖啡，不吃含咖啡因的食物，不吃菌類，不吃乳製品；不吃辣椒、番茄等茄屬植物。」

之後，該文把此鹽的好處吹上天——比普通鹽更美味，含108種礦物質更有營養價值，更隱含吃鹽能擁有維秘天使好身材的意味。我想，你應該不會上當吧？

首先，這種鹽根本就沒有號稱的營養價值，因為地球上的自然元素只有98種。其次，不管是海鹽或岩鹽，它們的基本成分都是氯化鈉。身體需要鈉，因為它是保持血漿容量、酸鹼平衡、神經脈衝傳導和正常細胞功能的必要營養素。但人體對鈉的需求量並不高，每天只需要吃一點點鹽就足夠了。

世界衛生組織建議成年人，每天吃的食鹽不應該超過5克（大約1茶匙）。攝入鈉過多的後果包括高血壓，增加心臟病和腦卒中風險。不過，鈉的來源可不僅食鹽，也包括醬油、魚露等調味品。多種食物中也天然含有少量的鈉，如牛奶、肉和貝類。此外，用作調料的味精（谷氨酸鈉）、防腐的檸檬酸鈉、增色的亞硝酸鈉等等都是鈉的重要來源。

為了提升風味和延長保質期，火腿、速食麵、乳酪等加工食品中也常常添加了過多的鹽。即使你不愛吃鹹的食物，很可能也不知不覺地攝入過多的鈉。因此，我們不僅要保持低鹽的日常飲食習慣，平時也應該關注食品標籤上的鈉含量。

另一方面，現在的人吃水果蔬菜越來越少，而其中含有的鉀有助於降血壓。

在低鹽飲食的健康潮流下，竟然還有人公然鼓吹吃鹽的好處。萬一真有人聽信，狂吃這種「喜馬拉雅山粉紅岩玫瑰鹽」 得了高血壓，奸商可謂罪大惡極。

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