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「我為什麼會脫髮？」
這是很多脫髮人群一直在思考的問題，壓力？或者環境？又或是遺傳？
但無論是哪一種，脫髮都影響了人們的心理健康和自信心，打亂了人們生活工作學習的節奏。
而當需要做出心態調整的時候，很多人卻像那些觀眾一樣停在原地，未曾嘗試。今天，讓我們從心理學的角度來談一談脫髮。
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用什麼來判斷身體健康的標準？
世界衛生組織對於健康更是提出了完整的十條標準：
1、有足夠充沛的精力，能從容不迫的應付日常生活和工作的壓力；
2、處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，不挑剔事務的巨細；
3、善於休息，睡眠良好；
4、應變力強，能適應環境的各種變化；
5、能夠抵抗一般性感冒和傳染病；
6、體重得當，身體均勻，站立時，頭、肩、臂位置協調；
7、眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎；
8、牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現象；
9、頭髮有光澤，無頭皮屑；
10、肌肉、皮膚有彈性，走路感到輕鬆。
從中看出，頭髮的健康更是成為其中一條重要標準。
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生理健康與心理健康的聯繫
生理是指生物機體的生命活動和體內各器官的機能。而頭髮無疑是處在最顯眼的位置上。
心理是指生物對客觀物質世界的主觀反應，心理現象包括心理過程和人格。
不少人認為這二者之間是沒有關係的，實際不然。
1.生理是心理的物質基礎，人的生理髮生變化必將會影響心理
在醫學上，很多生理疾病，從感冒到癌症都被懷疑和心理壓力有關。
如果心理壓力不嚴重，只可能引起當時人失眠、多夢。當在較嚴重的壓力狀態下，可能出現認知活動失調。
如注意力渙散、記憶力減退、判斷失誤和思維紊亂等，可能出現情緒失調，如出現焦慮、憂鬱、憤怒、恐懼等比較強烈的瘋狂情緒和神經衰弱、精神分裂等癥狀。
在眾多病患中，有心理因素直接導致生理上疾病的10％左右，而間接導致的卻在一半以上。在疾病恢復的過程中，除了用藥物治療，心理因素佔了35％。
2.心理會反作用於生理，人的心理發展變化會影響人的生理變化
比如心理不嚴重焦慮，有可能會得胃潰瘍。
大腦是身體的最高司令官，掌管著全身上下的「朝政大權」，但同時大腦也是心理的中心，一旦心理發生紊亂就會牽連到生理，表現為，胃脹，便秘，心跳加速等等。
因為心理發生了變化，掌管全身上下的植物神經也會受到影響，從而表現為心理變化過渡到生理影響。
另外，病理學家的研究表明：在 現實生活中，心理健康和生理健康總是相互聯繫、相互作用的，心理健康會影響人的生理健康。
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脫髮與心理之間的關係千絲萬縷
脫髮是指頭髮脫落的現象，正常脫落的頭髮都是處於退行期及休止期的毛髮。
在這裡，簡單分析脫髮與心理的關係。
1.遺傳性脫髮或雄性脫髮或脂溢性脫髮與心理
目前而言，大部分年輕人脫髮都屬於雄性脫髮或脂溢性脫髮，頭油很重。
這種類型屬於「無奈型」，更多與先天因素有關，脫髮往往具有家族遺傳史。
隨著社會的發展，當父輩們脫髮往往處在「三十而立」之後，而現在的年輕人脫髮開始愈來愈早，甚至部分從高中開始脫髮，不到30歲之時已經達到脫髮五級，面臨著各方面的壓力。
這時候由於脫髮本身導致的壓力性事件，產生各種擔憂、抑鬱、焦慮、自卑以及各種負性情緒，影響嚴重到年輕人的工作、學習和生活。
當負性情緒進一步加重時，頭髮又進一步脫落，這種惡性循環讓脫髮的年輕人處於「脫髮—負性情緒—脫髮—負性情緒」的泥潭中無法自拔。
2.精神性脫髮或神經性脫髮或壓力性脫髮與心理
春秋戰國時期楚將伍子胥為過韶關一夜急白頭，這就是典型性的精神性頭髮受損案例。
社會競爭激烈越加殘酷，現代人的種種壓力源更是紛繁複雜。
一般來說，造成神經性或壓力性脫髮的有三種壓力源：生物性壓力源（睡眠剝奪、器質性病變等）、精神性壓力源（道德衝突、不良個性心理、錯誤的認知結構）以及社會性壓力源（重大社會變革、人際關係破裂如失戀、離婚、親人去世等）。
當生活中各種壓力性事件發生時，沒有足夠的心理應對策略，造成更多年輕人恐慌、焦慮、自責、擔憂等等負性情緒。
長時間下來，內心衝突明顯，造成自身免疫力下降，毛髮營養供給不足，時間久了，脫髮的噩夢就開始了。女人產後焦慮和脫髮癥狀就屬於這一典型。
3.心理策略應對
脫髮的原因各不相同，而且很多時候脫髮並不只是由一種原因造成。
幸福人家彼此都很相似，但不幸卻各不相同。
很多人願意花大把的金錢去購買各種藥物來防脫治脫，卻不願意每天花一點時間去進行心理調節和呵護。
當然，對於不同原因的脫髮，有不同的治療方案,相信關注好頭髮的各位都已經能夠清楚知悉。
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