男人晚上時間不夠，番薯加這個，讓你猛如虎

現在生活條件好了。大家都開始注重養生，尤其是男性朋友，對於壯陽補腎及養生都很在意，壯陽補腎對腎虛患者尤為重要，因為這影響著每一位男性朋友的生活質量。日常壓力如此之大、社會節奏如此之快，以至於我們在日常生活中已經覺得特別累了，慢慢的精力也不足以支撐我們的身體了，腎虛就會悄然找上門來，其實壯陽補腎的方法很簡單。

蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽，中醫認為有清心火，治腎虛的作用，對心腎不交、陰虛火旺的腎虛患者，食之補腎壯陽最宜。如《隨息居飲食譜》所云：「蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。」《溫病條辨》中亦說：「蓮心，由心走腎，能使心火下通於腎，又迴環上升，能使腎水上潮於心。」這正是蓮子心交通心腎的解說。

子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心的功效。將蓮子心2克用開水浸泡後飲用，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等症。也用於治療高血壓、心悸和失眠。

這麼搭配壯陽補腎治腎虛給力

材料：番薯一個，蓮心10g、糯米100g、姜2片，冰糖適量

做法：番薯洗凈，去皮，切小塊；蓮心洗凈，姜切片；鍋內入冷水，加入薑片、蓮心煮到水開；再加入番薯和糯米，煮到水開，轉中小火，燉煮大約30-45分鐘，直至番薯及蓮心酥軟；出鍋前加入入冰糖調味即可食用。

老中醫治療腎虛補腎經常推薦蓮心，可以說蓮心壯陽補腎，治療腎虛，尤其適合心腎不交、陰虛火旺的腎虛患者。效果明顯你也可以來試一試。

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