男人覺得時間短，不妨來試一試這個配方，30分鐘沒問題

現在很流行的一種說法是：腎虛是男人的通病，是男人都腎虛，當然這肯定誇張了一點，但是足以說明一個問題，腎虛已經越來越成為男性同胞的重要疾病之一。男性同胞壓力大，腎虛往往就伴隨這壓力滾滾而來，男人的腎虛了應該怎麼辦呢? 今天小編介紹幾種菜一起燒，補腎效果出奇的好。

中醫認為蓮子性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀，腎虛之人均宜食用，尤其是心腎不交者，食之更佳。正如明代醫家李時珍所說：「蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。」所謂「君相火邪」是指心火腎火，心腎不交而言。《玉楸葯解》中亦云：「蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，補腎壯陽極有良效。」

蓮子，又稱蓮實、藕實等。蓮子富含蛋白質、脂肪、澱粉、碳水化合物、生物鹼、黃酮類化合物、維生素c、鉀、銅、錳、鈦、鈣、磷、鐵等人體所需的多種營養素。

這麼搭配壯陽補腎治腎虛給力

材料：豬小腸500克，蓮子100克， 海蚌100克，姜、鹽適量

做法：把蓮子先提前泡發下，豬小腸過沸水老七切小段，姜切絲，海蚌洗乾淨；鍋里水燒開，倒入海蚌再把蓮子倒下去接著把小腸放進去最後放點薑絲（排序先後不要搞錯）；蓋好蓋子小火燉1個小時，出鍋前加鹽即可。

老中醫認為蓮子有壯陽補腎，健脾補腎，養心強身，適合一些腎虛患者食用，價格不貴，最中藥的是可以補腎壯陽

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