肚子鼓鼓像懷孕？去廚房拿2片苦瓜，甩掉多餘贅肉，瘦到你想胖！

現在有很多人都有大腹便便，看起來特別像孕婦，這樣的身材特別的不好看，也不好搭配衣服，那麼想要防止肚子長大，就要找到肚子變大的原因是什麼？我們一起來找找看吧。現在的人，特別熱衷於應酬，所以飯桌上都少不了酒，經常喝酒的那些人就特別容易長啤酒肚，從而導致肚子變大。所以想要改變肚子變大的現象，就要減少喝啤酒。

下面推薦兩種鍛煉腹部體操：

1.平躺在地上，彎曲雙腿，將兩腿稍稍分開，將手臂放於身體兩側。收縮腹部和臀部，抬起臀部再落下，落下時不能觸及地面，這樣連續做10次，休息1分鐘，然後再繼續做10次。

2.平躺在地上，張開雙臂貼地，兩腿抬起垂直於地面，腰緊貼地面，這樣不會對背部造成傷害。前後甩腿，連續做10次，休息1分鐘，然後再做10次。

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排毒雙苦茶，材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺肚子鼓鼓像懷孕？去廚房拿2片苦瓜，用幾個瘦幾個，瘦到你想胖方法：先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻，然後放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分鐘後便可飲用。一天一杯。功效：苦瓜有促於進血液循環：苦丁茶則有助於身體排毒：蜂蜜則有調味作用。

苦瓜減肥主要是通過苦瓜排毒的效果去除掉體內毒素的同時減少體內脂肪，需要每天喝一杯，堅持較長的時間才能見效。苦瓜苦味多餘甘味，加上苦丁茶苦味更重，蜂蜜能夠起到一定的消減苦味的作用，但並不適合加入太多。

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燕麥具有足夠的膳食纖維吃易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的減輕體重，慢慢的幫助維持身材。

檸檬的香味總是會讓你感覺到神清氣爽，暖暖的陽光給你的溫暖，讓你可以輕而易舉的颳去午飯的油膩。含有荷葉成分，幫助身體刮油減脂，輕鬆去除身體脂肪，上午一杯下午一杯，清洗腸胃，達到燃脂的功效。

洛神花，含味酸，維生素C，檸檬酸等營養成分，有益於平衡血脂，可以調節血壓、紅潤氣色哦。

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