血脂高的人，身體如果出現這些情況，趕緊去醫院，以防猝死！

如果身體內的血脂水平長期高居不下，就會引發各種疾病的出現。這讓不少高血脂患者膽戰心驚。

可以說高血脂是心血管疾病的罪魁禍首，它會誘發高血壓、脂肪肝等疾病，所以大家千萬不要掉以輕心。

如果身體出現下面這些情況，請儘快去醫院！

1.皮膚呈現出橘黃色疹子、斑塊。

當身體的某些地方呈現出黃色、橘黃色或者是棕紅色的疹子、斑塊、結節；或者在短時間當中在臉上或者是受傷出現比較多的黑斑。

2.眼瞼發黃

這種情況經常是發生在中年婦女身上，當眼瞼上出現了淡黃色的大豆顆粒的削皮疹，一開始的時候跟我們常見的米粒差不多大，凸於皮膚，如果比較嚴重的話甚至會布滿整個眼瞼。

3.重聽耳鳴

高血脂還會讓本身過於狹窄的內耳血管變的更加狹窄，從而導致發生供血障礙，引起耳鳴癥狀。

4.餐後出現短暫性的腹痛

經常在吃完飯之後，感覺到腹部疼痛，出現這種情況極有可能是因為高血脂而引起的腸系膜動脈硬化性胃腸缺血。

5.看東西模糊

當體內的血液過於黏稠，那麼體內的血液流動就會減緩，這個時候視覺神經或者是視網膜就會出現暫時性的缺氧，隨後就會導致看東西出現一陣一陣的模糊。

那麼如何判斷血脂，給大家參照表看一下

血脂高的你，三類食物要少吃

第一類：動物內臟

動物內臟(肝、肺、腎、胰、心等)、魚籽、腦(豬腦、羊腦等)、蝦籽、肥肉、蟹黃，等等，都是富含膽固醇高的食物，日常飲食中要盡量不吃，或是少吃控制食用量。

第二類：動物油脂

高膽固醇血症患者攝入過量的飽和脂肪酸，會導致冠狀動脈粥樣硬化，引起血栓等症。動物油脂富含飽和脂肪酸，而植物性油脂富含不飽和脂肪酸，因而，平時飲食要用植物性油脂來烹飪。

第三類：膽固醇含量高的海鮮

部分海鮮中膽固醇含量是比較高的，比如螃蟹、蝦、墨鬥魚等，建議高血脂人群選擇時一定要留意，食用要適量。

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生活中該如何預防高血脂？

一、合理的膳食結構

要控制熱量攝入，每天做好是控制在294卡/公斤體重內;

對膽固醇的攝入也要嚴格控制,每天最好不超過300毫克;

最好少吃或者不吃動物的內臟;

蛋類不要超過一個;

提倡食用含有多不飽和脂肪酸的植物食用油；

適宜多選擇奶類、魚類、豆類等食物。

可以多補充不飽和脂肪酸，比如三文魚、蘇子油等都富含歐米伽3不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，降血脂。蘇子油是植物紫蘇的種子壓榨之後得到的植物油，含有α-亞麻酸65%以上，享有「陸地上的深海魚油」美名。

其含有的亞麻酸具有降低血清中膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白的作用，從而抑制血栓形成，預防心肌梗賽和腦梗賽，另外α-亞麻酸還可以降低血粘稠度、增加血液攜氧量，抑制甘油三酯的合成，增加體內各種脂質的排泄。

毫不誇張的說，蘇子油降血脂的效果很明顯。每天5~10ml，或者用它拌酸奶，營養又美味。

二、常飲茶，消脂降脂

茶不僅僅是一種飲料，還有比較強的保健功效。《神農本草》中記載"神農嘗百草，日遇七十毒，得茶而解之"。可見在古代就已經知道茶具有許多療效作用。

黎王草茶：促消化，降三高

黎王草，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。現在在印度尼西亞及海南、廣東等地區，黎王草的葉被用來作為抗癌藥物來食用。

研究發現，其有效物質黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心腦血管疾病。用黎王草嫩葉炒製做的黎王草茶調理三高。

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