普洱生茶與普洱熟茶的減肥效果大比拼

普洱茶能夠減肥是大家都知道的事情，那麼生茶和熟茶兩者中哪種的減肥效果比較好？

經過充分發酵的普洱茶稱為熟普洱茶，這種普洱茶最好是空腹喝，這種普洱茶中含有大量的微量元素，多肽氨基酸和礦物質，這種普洱茶沒有生茶中對人體腸胃造成不利影響的物質，適合於空腹喝，對於長期便秘，排毒不暢的女性來說這種普洱茶是最快速也是最好的喝茶減肥法。

這種普洱茶在沖泡的時候一定要保證用開水沖泡，早晨起來之後就喝一杯溫熱的普洱茶，不久就會產生便意，堅持一段時間就可以養成晨起排便的習慣，在每天的午餐和晚餐之前多喝一些溫熱的普洱茶不僅僅可以做到清腸排毒而且還可以具有飽腹感，減少食物的攝入，有利於減肥大計。

生普洱茶是沒有經過發酵或者是發酵時間比較短的普洱茶，生茶的減肥功效主要是由於茶葉中含有較多的茶多酚，這種茶葉與綠茶和龍井茶的減肥功效相似，茶多酚能抑制脂肪細胞的合成和分化，維持血液中脂肪和固醇類物質含量穩定，無論對減脂還是預防肥胖都是很有幫助的。

這種茶最好是在飯後一個小時飲用，能夠加速對事物的分解和消化，使得身體內的毒素在第一時間排出體外，生茶有著很好的去油膩的作用，能夠清除掉腸壁上附著的毒素和垃圾，具有非常好的深層次清理功能。長期的飲用也具有非常好的減肥效果。

下面就來看看普洱生與熟茶的減肥效果大比拼。

1、先來看看普洱熟茶和生茶的區別

生茶：大家一般稱呼為生茶的，應該都是指沒有通過人工發酵的普洱青茶。茶性較刺激，放多年後茶性會轉溫和。

熟茶：普洱茶在製作過程中經過渥堆發酵使茶性趨向溫和，稱謂熟茶。熟普具有溫和的茶性，可以暖胃，茶水呈紅色，柔順，醇香濃郁。

要比較生茶和熟茶哪個減肥效果更好，我們要先分析普洱茶減肥的機理。

2、普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面的因素

一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的。

二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用（菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。

3、普洱生與熟茶的減肥效果比拼，熟茶優勝

因為生茶初期，生茶1-2年內沒有明顯發酵轉化，這是減肥功效來自於因素一，隨著存放過程中的自然發酵轉化（這一轉化過程在南方高濕環境中來得很快，自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化），其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。人工發酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的。所以總體上看，經過發酵後的普洱茶減肥降脂作用要好於新生廠出還沒有開始轉化的生茶。

普洱茶減肥瘦身的飲用方法：

1、想保持身材、維持體重：每日沖泡普洱茶來代替其他飲料，以茶代湯、以茶代水，盡量少喝其他飲品與其他餐點。

2、想減肥：還可以沖泡一杯普洱茶放到隔夜，清晨早上空腹喝，這個方法可以快速減重。

3、在交際應酬中，若不想讓熱量吸收太多：可在餐中配喝普洱茶，或在飯局結束後儘快飲用，最好不超過二個小時，愈早愈有效；若是在茶樓飲茶，則最好點用普洱茶為佳。

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